Adidas Run High: dögös lányok hegyeket másznak

Ezen a napon minden úgy volt, hogy a csillagok szó szerint összeforrtak az Okos feliratban, nem mennek fel a dombra, az okosak fel fognak szaladni a dombra. Reggel fél 7-kor keltem, és alig vártam az adidas Run High-t. Azok számára, akik nem ismerik a rendezvény sajátosságait, röviden elmondom: kora reggel bátor, sportos és egyszerűen hihetetlenül klassz srácok gyűlnek össze és indulnak 4 és 10 km-es távokon. Az ösvényfutás nem tréfa számodra, így valahol felfelé futunk, valahol alig tudunk térdig érni a sárban (na, persze nem térdig, de volt elég sár), és valahol könnyed szívvel lemegyünk teljes sebesség. Arra gondoltam, hogy amíg futok, feltétlenül kitalálom, miről fog szólni a cikk. De a valóságban minden másképp alakult: annyi gondolat merült fel, hogy felajánlom nektek a legsikeresebbek listáját. Van benne valami a motivációról, valami a távolságról, és mindenképpen valami, ami segíthet abban, hogy érdekeljen a nyomvonal futása.

Adidas Run High: dögös lányok hegyeket másznak

Fotó: Adidas Run High

Az 1: 4 kilométer nem 4 km az Ön számára

A következőt kell megértenie a kezdetektől: 4 kilométer igazi terepjáró - ez nem vicc az Ön számára. Valahol felfelé kell menni, de valahol egy keskeny ösvényen nem lehet megtenni egy barát keze nélkül. Általában az ösvénytávolság kiszámíthatatlansága az, hogy az utolsó percig még maguk a szervezők sem tudják biztosan megmondani, mire számíthatnak a pályán. Száraz lesz - könnyebb lesz, ha esik az eső - megkezdődik a kaland. Egyrészt szerencsénk volt, maga a verseny alatt nem esett az eső, de este óta alaposan ömlött, ezért a célban a tisztaság által azonnal megállapítható volt, hogy vagy néző, vagy az első 100 méteren hagyta el a távot.

Nagy szerencsém volt, hogy egy speciális talppal előre kiválasztottam magamnak a kényelmes tornacipőt, így amikor mindenki fájdalmasan csúszkált, új magasságot próbált tenni, vagy finoman ereszkedett le, a saját tempómban haladtam és felesleges problémák nélkül. Gondosan mérlegelje a cipőválasztást, és kérje meg a tanácsadót, hogy mutassa meg a nyomvonalas futás modelljeit. futott az utolsó 100 méteren ... az utolsó 100 méter előtt. A következő akadálytól lefelé jövet egy 4 km-es jelzésű táblába temettem magam, amely közelében egy boldog önkéntes boldogan integetett az összes célba érőnek. Természetesen mindenki azonnal felgyorsult, elmosolyodott és fél arcú mosollyal futotta az utolsó 100 métert, míg nekifutottak az utolsó hegynek, amelyet meg kellett mászni, mielőtt átlépnék a finis ívet. Hogy őszinte legyek, nem volt könnyű. Először keskeny sávúton kellett haladnom, másodszor pedig meg kellett tartani a tempót, hogy ne keletkezzen forgalmi dugó (és a tempó mindenkinek más). Mindennek ellenére meg kellett tartanom a lécet, sőt kicsit gyorsítani is kellett, mert az előttem álló ember egyértelműen kissé ideges volt, és rekordot remélt.

3. gondolat: minél magasabbak a hegyek, annál nagyobb a vágy, hogy elvigyem őket.macskák

Amikor a verseny többi résztvevőjével épp felértünk a 2 km-es határra, lenyűgöző kilátás nyílt Moszkvára, különösen Moszkvára. Itt sokan megálltak, szelfiztek, vagy rövid videókat forgattak Instagramjukhoz. Ebben a pillanatban komolyan elgondolkodtam azon, hogy részt vegyek még legalább egy hasonló versenyen. Gondolja maga, ha egy ilyen grandiózus panoráma nyílik a Krylatsky-dombok magaslatáról, akkor mit láthat az Elbrus vagy a Vezúv magasságából?

A 4. gondolat: a hegyek meghódítják a dögös lányokat

És ez nem vicces: -majd a verseny során lépésre váltottam (kissé nehéz volt alkalmazkodni a gyors ereszkedésekhez és a szabályos emelkedőkhöz). Még jó, hogy volt egy lány oktató a közelben, aki azt mondta nekem, hogy a legfontosabb a távolságtól, hogy ne hűljön le! Ha most ígéretes maratoni futóként indultál, és öt perc múlva elrepültél és egy lépésre léptél, akkor ennek nem lesz semmi vége a testednek. A pulzus és a testhőmérséklet hirtelen megugrása nem a legjobb dolog, ami egy kezdővel megtörténhet egy futótávon. Tehát próbáljon lépést tartani. Még akkor is, ha ez lassabb lesz, mint az összes résztvevőé, vagy inkább hasonlít egy gyorsított lépéshez, de nem esik ki az általános ritmusból.

5. gondolat: Keresse meg pacerját, és váljon valaki ütemezőjévé

Általában , ez elengedhetetlen: keressen egy olyan embert, akinek kényelmes futnia. Talán kényelmes tempója vagy technikája lesz, mint te. Esetemben minden sokkal könnyebben alakult: találtam egy idős férfit pólóban. Minden lehetséges, ha van célja az életnek, világos és piros volt, így könnyű volt látnom őt a tömegben. Még a célnál is megállt, akarata ellenére megvárta tempóját és közölte vele, hogy az egész távot a háta mögött fejezi be, hagyta, hogy előre menjen, és futotta utolsó métereit. Nagyon boldog volt. És abban a pillanatban azt gondoltam, hogy minden ilyen távolság és minden pillanat, ami veled történik a folyamat során, jobbá tesz. Nem számít, ha felfelé futsz a hegyeken, a töltés mentén vagy a stadion mentén.

6. gondolat: arany bajnokoknak, gránit belső világuk bajnokainak

A célegyenesben mindegyikünk kapott érmet. A sport malacka bankomban nincs sok díj (vagy inkább nagyon kevés), így szép volt. Minden érem gránitból készült. Az ötlet nagyon eredetinek hatott rám. Az összes olyan anyag közül, amely alkalmas a nyomvonal távolságainak jutalmazására, acélt vagy gránitot választanék. Bár valószínűleg nem tudtam megmagyarázni, miért.

7. gondolat: # hasznos. És még 5 hely, amelyre megsérülhet

Készülj fel, nem mindenki fut nyugodtan, valaki nagyon ideges minden egyes extra másodpercért a sorban az átkelésnél. Ez megtörténik, és ez rendben van. Ezt a gondolatot a VKontakte közönségének filozófiai idézetével hígítanám: Ha a hátadba köpnek, akkor te vagy előrébb, de azt hiszem, hogy már vagymegértette. Vigyázzon a könyökére és a fejére. Nos, ne lengesse a karját minden irányba, még akkor sem, ha ma vagy soha nem azért küzd, hogy bekerüljön az első tízbe. Végül mindannyian emberek vagyunk, és a gyönyörű befejezés nem mindig számít annyira, mint a megtett távolság. Valami nagyon filozófiai dolog jött ki, de azt hiszem, érted.

8. gondolat: étel, szeretlek

Az a homályos gondolat, hogy a legfinomabb szendvicsek azok, amelyek célvonal. A célban aranyos önkéntes lányok adtak minden résztvevőnek egy szettet szendvicsgel és vízzel. A szénhidrátterhelés durranással ment el. Különösen jó volt a Krylatsky-dombok fölött a szikla szélén ülni, megkapta reggelijét és megcsodálta Moszkvát, amely hamarosan felébredni kezd.

A verseny előtt azt tanácsolom, hogy ne reggelizzen erősen, semmi távolról nem lesz jó vége. A kezdés előtt ettem egy almát, és ittam egy pohár meleg teát cukorral. az emlékezethez. De aztán az utolsó néhány kilométer a sárban éreztette magát. Tehát igen, készítse el a fényképet idő előtt, vagy válassza ki a megfelelő szöget (nevezném: az az oldal, amelytől látszólag tiszta vagyok). Az elején egyébként volt egy nagyon szép boltív.

10. gondolat: Többet vagy gyorsabban is megtehetek, nos, legalább többet

A 4 km nem kevés és nem sok. 4 km az indulás és az első lépés. Ne feledje, hogy mindig többet tehet, és új és még ambiciózusabb célokat tűzhet ki maga elé! Találkozunk augusztusban az adidas Elbrus World Race versenyén.

Előző poszt Hasonlítsa össze az összehasonlíthatatlant. 10 tény a közúti ultramitelefon világából
Következő üzenet Victor Gusev: az egyetlen gyógyszer a sport