Étvágygerjesztő formák: hány kalória van egy népszerű gyorsétteremben?

A kalória olyan energiaegység, amelyet fizikai cselekvések végrehajtására fordítunk. Különböző fizikai tevékenységek után súlyos éhséget érezve rohanunk megszabadulni ettől az érzéstől, vagyis kalóriákkal telíteni testünket. A napi fogyasztás és a fogyasztás mértéke egyéni. Számos módszer létezik a tiéd megismerésére. Például szorozza meg testsúlyát 24-gyel (a nap óráinak számával).

Ekkor az eredmény a lehető legközelebb áll az Ön személyes igényeihez. De mit együnk, hogy ne lépjük túl a napi normát? Az ételnek nyilvánvalóan könnyűnek és egészségesnek kell lennie. És úgy tűnik, le kell mondania a gyorsétteremről. Javasoljuk kitalálni, hogy mennyire kalóriatartalmúak mindenki számára a gyorséttermekben leggyakrabban előforduló étkezések.

A legfontosabb, hogy te tudnia kell: ezek az ételek nemcsak magas kalóriatartalmúak, hanem úgynevezett üres kalóriákat is tartalmaznak. Ezeket a zsírtartalmú ételek tartalmazzák.

És ne felejtsük el, hogy megfelelő táplálkozással ne vigyük túlzásba. Hetente egyszer bátran vegyen igénybe könnyű szabálysértéseket. Ez segít enyhíteni az idegi feszültséget, és megakadályozza, hogy a szervezet lelassítsa az anyagcsere folyamatokat.

Előző poszt Spasenie: Hogyan menthet meg egy hamam a depressziótól?
Következő üzenet Keményedés: a szovjet múlt emléke vagy a legolcsóbb fürdő?