YÜZÜNÜZÜ FIRÇALAMAYI DENEDİNİZ Mİ?DİŞ MACUNU ve VAZELİN ile 5 DAKİKADA LEKELERİ YOK ET😲#CiltBeyazlat

Labda hatása: hogyan lehet megszabadulni egy sörhastól?

Az ideális alakot nem könnyű elérni, de lehetséges. Igen, ez kemény munka: folyamatosan sportolnia kell, és figyelnie kell, hogy mit eszik. De előfordul, hogy a test normális, a gyomor viszont nem - kerek, lehúzza az inget és bosszantja jelenlétét, amikor a tükörbe néz.

Honnan származik?

A Sörhas csak a tömeggyarapodás egyik neve. Feltehetően ez a neve a duzzadt hasnak, mert ha sokat iszik, a gyomor megnyúlik, és a has lekerekedik. De ha a víz könnyen elhagyja a testet, akkor az alkohol: legyen az sör, vodka vagy koktélok, feldolgozásra kerül, és passzív életmód esetén zsírban - szubkután és zsigeri (a belső szervek körül) - lerakódik. A gömb alakú hasi kozmetikai hiba nem rossz, a zsír felhalmozódása a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség megjelenését fenyegeti.

Maga az alkohol is magas kalóriatartalmú, ugyanakkor növeli az étvágyat és az étel emészthetőségét is. És ha például sörről és szokásos harapnivalókról - dió, chips, keksz, kolbász - beszélünk, amelyek szintén sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, akkor láthatja, hogy egy átlagos baráti utazás során egy bárba könnyen meg lehet enni a napi kalóriabevitelt, sőt

Tehát az alkoholfogyasztást és a fogyást aligha lehet egyenértékűvé tenni. De még akkor is, ha nem foglalkozunk fogyással, akkor az alkohol káros lehet itt. Például az orvosok határozottan javasolják, hogy ne fogyasszanak lefekvés előtt: az alkoholtartalmú italok befolyásolják az agy neurotranszmittereinek munkáját, így egész éjszaka rémálmok fordulhatnak elő, és reggel álmosan ébred fel, és furcsa érzéssel akarok enni, vagy talán nem akarok ...

Test az alkoholt mérgeként érzékeli, és amikor bejön, elkezd küzdeni ellene, megállítva a zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebomlását, és mindent, amit elfogyaszt, a has és a petyhüdt oldal képződéséhez juttatja el.>

  • A Kaliforniai Egyetem kutatásai kimutatták, hogy 30 gramm tiszta alkohol (= pár sör) elfogyasztása után a test két órán át 73% -kal lassabban égeti a zsírt.
  • Svájci tudósok azt találták, hogy azok a férfiak, akik reggelire, ebédre és vacsorára sört isznak, napi 450 kalóriával kevesebbet égetnek, mint a nem ivók.
  • Egy részeg férfi 433 kalóriát és 9% -kal több zsírt eszik, mint egy józan férfi.
  • Hogyan lehet megszabadulni?

    • A kézenfekvő tanács az, hogy csökkentse az alkohol fogyasztását, vagy hagyja abba az ivást a fogyás aktív szakaszában, ugyanez vonatkozik a harapnivalókra is.
    • Egyél gyakrabban és kis adagokban. Adjon hozzá zöldségeket és gyümölcsöket étrendjéhez. Igyon sok vizet: ez segít kevesebb alkoholt fogyasztani, és nem gyorsan részeg (hacsak nem úgy dönt, hogy egyáltalán nem iszik). Töltsön el több kalóriát, mint amennyit elfogyaszt.
    • Sportoljon. Mehet egy profi edzőhöz, hogy létrehozzon egy számodra megfelelő programot, vagy kiválaszthatja az edzéseket az egyes izomcsoportok számára a fitneszalkalmazásokban.
    • Változtassa meg életmódját. A munkahelyi szünetekben gyakoroljon, szenteljen 10-15 percet reggel vagy este - néhány rendszeres gyakorlat javítja fizikai alakját és megjelenését.
    • Pihenjen sokat, aludjon eleget, és ne stresszelje magát, hogy munka után ne akarjon a bárba sörözni.
    • Legyen készen arra, hogy hosszú távon önmagán dolgozzon. Normális, a testre ártalmatlan, a testsúlycsökkenés heti 500 gramm testsúlycsökkenéssel jár - nagy valószínűséggel ez zsírot fog hagyni. Az azonnali eredmény károsíthatja a test fizikai állapotát, és a súly egy idő után visszatér.

    Ahhoz, hogy megszabaduljon egy sörhastól, meg kell próbálnia és türelmesnek kell lennie. A fő a rendszeresség és a kitartás.

    Hogyan működik a szervezetünk hatvanon túl?

    Előző poszt Labdarúgás méregtelenítése: 7 sporthír, nem a 2018-as világbajnokságról
    Következő üzenet Labdarúgás méregtelenítése: 11 sporthír nem a 2018-as világbajnokságról