A SKIN CSATA #2! A Kedvenc Skinem! Brawl Stars Magyarul

A figurák csatája. Miért jobb az erős, mint a vékony?

A Kaliforniai Egyetem egyik tanulmányában megjegyezték: "A lányok folyamatosan fogynak, ennek a jelenségnek nincs szezonalitási tényezője és az időtartamra való hivatkozás." És ezzel nagyon nehéz vitatkozni.

A darázs derék divat már kiváltotta olyan betegségek megjelenését, mint az anorexia és a bulimia. És ez nem a 21. század csapása - a világi Oroszországban a 18. és 19. század egyik leggyakoribb problémája ájulás volt, amelyet a fűző túl erős meghúzása váltott ki. Tisztán biológiai szempontból figyelembe véve a kérdést, számunkra a születésünktől kezdve adott számtípusok egyszerűen nem nyújtanak jól definiált derékvonalat.

A figurák csatája. Miért jobb az erős, mint a vékony?

Ektomorf, mezomorf, endomorf. Milyen típusú test vagy?

Az edzés fontos része a testtípusának ismerete. Ez segít növelni az edzés hatékonyságát és gyorsabban elérni a célját.

És ez az egész verseny értelmetlen törekvéssé válik egy elérhetetlen ideálra. Örök kimerítő étrend, rossz egészség és hangulat az állandó korlátozások miatt (nemcsak az ételekben) - nemcsak a testünket, hanem a pszichénket is tönkretesszük, aláássuk az idegrendszert.

De ne ijedj meg, ez nem felhívás arra, hogy mindent egyél meg, és kövesse vágyaid és lustaságod vezetését. Az egészséges életmód új trendje az, hogy ne legyél vékony, hanem karcsú és erős.

Válogatásunkban öt szépség beszámolóját gyűjtöttük össze, akik a darázs derékért folytatott versenyben az egészségükre támaszkodtak. Ezek a lányok kompetensen ötvözik az aerob és az erőterhelést, figyelik táplálkozásukat, és nem gyötrik a testet kimerítő diétákkal.

Anna Cheri modell - @anacheri

A lány mottója nagyon egyszerű: „Ha akarod - egyél egy fánkot, fagyit akarsz, de este mindenképpen találkozunk a teremben, és megoldjuk az egészet. " Ez a megközelítés csábító, de természetesen az összes előfizető számára egyértelmű, hogy Anna akkor is megengedhette magának az ilyen „csaló étkezéseket”, amikor a formája elérésének fő útja lejárt.

Bejegyzéseiben a modell elismeri, hogy nagyon harmonikusnak érzi magát abban a testben, amelyben van, és nem hajlandó feláldozni étvágygerjesztő formáit annak érdekében, hogy a mérleg nyila megjelenhessen valamivel kevesebbet.

Kayla Itsines fitneszedző - @kayla_itsines

Kayla beszámolója nemcsak hasznos videókból áll, képzési rutinokkal, hanem válogat a motiváló fotók előtti / utáni fotókról is lányokkal, akik már részt vesznek a programjaiban. Az erő- és a testedzés a híres edző fitneszszemléletének középpontjában áll.

A Kayla összes programja átmenetet jelent a helyes, rendszeres táplálkozáshoz. Nincs kimerítő étrend, csak a legkárosabbakat kell megszüntetni, de megéri, igaz?

Claudia Alenede modell - @claudiaalende

A brazil Alenede már több mint 10 millió rajongót gyűjtött össze az űrlapján.

Bejegyzéseiben a lány arról beszél, mennyire fontos felépülni az edzésektől, gyakran próbál méregtelenítő programokat és divatos eszközöket fenntartani a bőr tónusában. Nehéz megítélni a vélemények objektivitását, mivel tudjuk, hogy a modell pénzt keres a közösségi média fiókjain, ezért azt javasoljuk, hogy fotóját kizárólag motivációra használja, mielőtt edzőterembe járna.

Fitness edző, táncos, Sonya Neks instamama - @sonya_neks_

Az élénk amerikai nőknek a válaszunk a bájos Sonya Neks. Azok, akik régóta követik a beszámolóját, tudják, hogy Sonya korábban táncot tanított és táncos tévéműsorokban vett részt, ezt követően hirtelen belevetette magát az erőnlétbe, és több éve motiváló hozzászólásokkal inspirálja követőit a megfelelő táplálkozásról, az ivás rendjéről és az edzésről. / p>

És nem is olyan régen egy vékony szépség anyává vált, és aktívan megoszt információkat az a szülés utáni gyógyulásról.

Fitonyashka Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Minden sikeres ember mottója: „Csináld magad”. És feltétlenül feltűnik a fejében, amikor megnézzük Nastya profilját. A fitnesz modell, újabban a népszerű fehérnemű- és fürdőruha-sorozat létrehozója valóban egyesíti márkájának két fő elvét - az egyszerűséget és a szexualitást.

A lány maga is szívesen megosztja a cél elérésének receptjét, az edzésekről beszél, videót tölt fel, javaslatot tesz az ápoló kozmetikumok megválasztására.

Erős és gyönyörű lányok töltik fel és motiválják, hogy ma tornatermi tagságot vásároljanak vagy futni menjenek. Egészségesnek lenni produktívnak és boldognak lenni. Itt az ideje, hogy vegye figyelembe, hogy az egészség sokkal fontosabb, mint a szépség hírhedt színvonala. Hallgassa meg testét, és válogatásunkból a világ minden tájáról származó szépségek motiválják.

Melyik testtípus tetszik a legjobban?

Taoizmus

Előző poszt Cohn forog kockán: hogyan ne veszítsen el magának?
Következő üzenet Edzés a szezonon kívül. 5 ok, hogy ne tartson szünetet