The Great Gildersleeve: Gildy Is In a Rut / Gildy Meets Leila's New Beau / Leroy Goes to a Party

A kávé egészséges lehet. A lényeg az, hogy helyesen válasszuk

Cappuccino, tejeskávé, lapos fehér - a kávé sokféle módon elkészíthető. Csak 2019-ben 180 ezer tonna kávét vásároltak Oroszországban. Ez azt jelenti, hogy az oroszok döntő többsége rendszeresen issza ezt az italt. De felmerül a kérdés: pontosan tudjuk-e, hogy a kávé hogyan hat a testre? Norvég tudósok megtalálták a választ.

A kávé egészséges lehet. A lényeg az, hogy helyesen válasszuk

Az egészséges életmódra váltók 7 fő hibája

Gyors és fájdalommentes nem működik. Mit csinálsz rosszul?

Mi a vizsgálat lényege?

Csaknem 20 éve kutatók megfigyelték a 20 és 79 év közötti norvégokat, és következtetéseket vontak le hogy a különféle módszerekkel készített kávé hogyan befolyásolja az egészségüket. Más tényezőket is figyelembe vettek: súly, fizikai aktivitás, alkoholfogyasztás, dohányzás és a vér koleszterinszintje.

A kávé egészséges lehet. A lényeg az, hogy helyesen válasszuk

Photo: istockphoto. com

A tudósok azt állítják, hogy munkájuk betekintést enged a kávé készítésének módja, a szívroham és a hosszú élettartam közötti kapcsolatba.>

A kutatási eredmények szerint a leghasznosabb a szűrőkávé volt. Úgy készül, hogy egyszer forró vizet önt egy speciális szűrőn, amely egy réteg őrölt kávét tartalmaz. Az ilyen ital előnyeit megerősíti a kísérletben résztvevők alacsony mortalitása, akik naponta akár négy csészét iszottak.

A kávé egészséges lehet. A lényeg az, hogy helyesen válasszuk

Fotó: istockphoto.com

A tudósok azt is megállapították, hogy a szűrőkávé fogyasztása egészségesebb, mint a teljes lemondás. Az ital elfogyasztása 15% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát. Sőt, a tudományos munka szerzői tisztázzák, hogy a kávé nem befolyásolja az immunrendszert - csak antioxidánsokban gazdag.

A kávé egészséges lehet. A lényeg az, hogy helyesen válasszuk

A megfelelő táplálkozás meghosszabbíthatja a fiatalságot. Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák az öregedést

Ha csak néhány elemet vesz be az étrendbe, sok betegségtől megváltozhat.

Melyik kávé volt a legkárosabb?

Legkevésbé hasznos szűretlen italnak bizonyult. Előkészítése során a kávézacc hosszú ideig forró vízben marad. A szűretlen kávé tartalmaz eszpresszót, cappuccinot, tejeskávét, török ​​és francia sajtót.

A kávé egészséges lehet. A lényeg az, hogy helyesen válasszuk

Fotó: istockphoto.com

Egy ilyen ital negatív hatását azzal magyarázzák, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a rossz koleszterin szintjét. Egy csésze szűretlen kávé 30-szor többet tartalmaz belőle, mint a szűrt alternatív.

A kávé egészséges lehet. A lényeg az, hogy helyesen válasszuk

Mi történik a testtel, ha tejet eszel termékeket minden nap?

Bár a tejnek sok hasznos tulajdonsága van, nem szabad visszaélni vele.

Így nem lehet teljesen lemondani erről az élénkítő italrólkell. Tudatosítania kell azonban a kávé választását, előnyben részesítve a szűrővel történő elkészítés lehetőségeit.

Az egészséged ezen múlhat | Gunagriha előadása

Előző poszt Tökéletes termék vagy csak mítosz? Miért ragaszkodnak az egészséges emberek az avokádóhoz?
Következő üzenet Kevés zabkását ettem: Hogyan működik a gabonafélék fogyókúrája?