Hergün İçtiğin Çaya Bunları Ekle Nasıl Hızlı Kilo Verdiğine Çok Şaşıracaksın

Kávé citrommal az anyagcsere fokozása érdekében. Mikor és hogyan kell inni a fogyáshoz?

A hagyományos kávét hazánkba a 17. század közepén hozták: ekkor Alekszej Mikhailovics cár, aki akkor uralkodott, megfázott, az udvari orvos pedig arroganciára, orrfolyásra és fejfájásra adott gyógyszert. Akkor ez egy kizárólag természetes szemek főzete volt, amely minden betegség gyógyíraként szolgált.

Manapság a kolumbiai ital számos változata létezik - klasszikus eszpresszó, reggel szorgalmas hivatalnokok, moccacino, americano, frappe, jég -kávé és még több száz különböző erősségű és ital tartalmú kávébab. De beszélni fogunk az eszpresszó-romano kávéról, vagy csak a citromos kávéról: tényleg olyan jó reggel, vagy jobb, ha figyelmen kívül hagyjuk a neten elért elismeréseket? Táplálkozási, táplálkozási szakember, Anna Berseneva megosztja szakértői véleményét a Bajnoksággal.

Kávé citrommal az anyagcsere fokozása érdekében. Mikor és hogyan kell inni a fogyáshoz?

Kérdés-válasz: mi van több kávé - ártalom vagy haszon?

Veszélyes a kávé? Hány csésze iható? Válaszokat keresünk a legsürgetőbb kérdésekre.

Anna: Egyesek számára ez csak egy ital, mások számára - a kedvenc reggeli szertartás. De látja, hogy a kávé egy egész kultúra, hagyomány, művészet!
A koffein, amely egy csésze kávé / tea mellett belép a szervezetbe, felszívódik a vérbe és a test szövetébe, és a májenzimek lassan vagy gyorsan lebomlik. A hatás időtartama sok tényezőtől függ - ezek genetika, rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás), betegségek, étrend, testmozgás, gyógyszerek (például hormonális fogamzásgátlók) szedése.

Az egyik legfontosabb tényező, amely felelős az elfogyasztott koffein több mint 90% -ának lebontásához ez bizonyos enzim. Attól függően, hogy mennyire aktív az emberi testben, így vagy úgy reagálunk a koffeintartalmú ételekre. Ezért vannak olyan emberek, akik örömmel isznak kávét, ingerültség, idegesség, szívdobogás érzése nélkül, míg mások egy csésze után másnap reggelig nem tudnak megnyugodni.

Kávé citrommal az anyagcsere fokozása érdekében. Mikor és hogyan kell inni a fogyáshoz?

Fotó: istockphoto.com

Miért hasznos a citrommal készített kávé?

Migrénben vagy alacsony vérnyomásban szenvedőknek ez az ital nemcsak tonizáló, de valóban hasznos is. Az a tény, hogy a kávé minden káros hatása a fő összetevőjében - a koffeinben rejlik. Azonban az a lé, amelyet egy citrom ék választ ki egy csésze kávéban, csökkenti ennek a pszichostimulánsnak a szervezetre gyakorolt ​​káros hatásait.

Ezenkívül a kávé az ARVI-ban szenvedők számára is hasznos. A látszólag káros koffein felgyorsítja a szív munkáját, ami viszont gyorsabban kezdi felgyorsítani a vért az ereken keresztül, megerősödik az immunrendszer, és az ember hamarosan javul. A citrusfélék pedig a legjobb segítők a hő és a baktériumok elleni küzdelemben.

Kávé citrommal az anyagcsere fokozása érdekében. Mikor és hogyan kell inni a fogyáshoz?

Fotó: istockphoto.com

Egyenként 1-2 csésze kávé elfogyasztásanaponta monom, meghosszabbítja sejtjeinek életét. A kávéban és a citromban található antioxidánsokról van szó. A citrusfélékben gazdag szerves savak lebontják a zsírokat a szervezetben, normalizálják az anyagcserét és tompítják az éhségérzetet, javítják a bőr, a haj és a körmök állapotát. A C-vitamin, amelyben a citrom nagyon gazdag, segít megőrizni az erőt, így minden étrend könnyen és fájdalommentesen elviselhető.>

Anna: Egy másik fontos szempont a kávéval kapcsolatban - a koffein 3-11% -kal növelheti az anyagcserét! Ezt a tényt gyakran használják a túlsúly csökkentésének gyorsabb folyamatára. 15-20 percig isznak egy csésze kávét, természetesen cukor és tej nélkül. De nagyon fontos tudni, hogy ez a technika káros lehet. Különösen, ha a legkisebb eltérés tapasztalható a szív- és érrendszer munkájában.
Ezért ajánlott kávét és erős teát (beleértve a gyufát és még a kakaót is) inni 16:00 előtt és legalább egy órával a sportolás előtt.

Kávé citrommal az anyagcsere fokozása érdekében. Mikor és hogyan kell inni a fogyáshoz?

Fotó: istockphoto.com

Kinek kellene tartózkodnia az ivástól?

Először is minden kávé tilos fekélyekben és gyomorhurutban szenvedők számára, mivel ez növeli a sósav termelést a gyomorban. Ez az ital nem ajánlott magas vérnyomásban szenvedőknek sem, azonban a betegség első szakaszában csak reggel szabad inni.

Kávé citrommal az anyagcsere fokozása érdekében. Mikor és hogyan kell inni a fogyáshoz?

Matchamania: miért mindenki változik a por alakú teára és miért jobb a kávénál

Úgy hírlik, hogy még az izomfájdalmakkal is képes megbirkózni.

Elképesztő, milyen előnyökkel járhat, látszólag a leggyakoribb dolgok. Még akkor is, ha nincsenek egészségügyi problémái, ne felejtse el, hogy a koffein függőséget okoz, és nagyon nagy mennyiségben rosszabbul érezheti magát.

Előző poszt Mit kell enni éjjel anélkül, hogy kárt okozna az alakban? Egészséges és alacsony kalóriatartalmú snack lehetőségek
Következő üzenet A marketing áldozatai. Hogyan csalhatnak meg minket a hasznos termékek gyártói?