Ne állj, különben megfagysz: hogyan futottam a karácsonyi félmaratont

A télen való futás már hatalmas kihívás valakinek, és ha újévi ünnepeken Nyugat-Szibériába érkezik, hogy részt vegyen a versenyen, az őrület csúcsa. De mivel magam is omszki vagyok, nem engedhettem meg magamnak, hogy kihagyjak egy olyan futóeseményt, mint a 27. szibériai jégfélmaraton.

Ne állj, különben megfagysz: hogyan futottam a karácsonyi félmaratont

Fotó:" Bajnokság "

A várakozásoknak megfelelően a -4 ° C-os kedvező időjárás-előrejelzés nem vált be, és december 31-én éjszaka fagy következett be. A rajt napján a hőmérséklet-nappali hőmérséklet -23 ° C és éjszaka -31 ° C között változott. Tehát fel kellett vennem az összes felszerelést, amit magammal hoztam, és futni kellett, mint egy káposzta.

A félmaraton során a" ne állj le "kifejezés aktuálisabb volt, mint valaha, különben megfagy. Sok moszkvai ismerős nem értette az időjárással kapcsolatos panaszaimat, azt mondják, még -28 ° C-on is futottunk - a lényeg az éghajlat különbségében van. Érzéseim szerint a fővárosban a páratartalom miatt a fagy nem annyira érződik, mint Omszkban. Szibériában csápként mászik a bőr alá, és még a csontokat is megfagyasztja! Az akklimatizálódási kísérletem két menet volt a rajt előtt. A hideg téli időben történő futás fő hátránya a vastag fagyréteg a szempillákon és a hideg lehelet.

13 ország mintegy 900 résztvevője vett részt a félmaratonon. A legtöbb futó bátran regisztrált a 21,1 km-re, háromszor annyi férfi, mint nő. A többiek, köztük én is, rövid, 7 km-es távolságra szorítkoztunk. A verseny útvonala a város történelmi központján, főként a töltés mentén haladt át, így a megszokott hidegben erős széllökésekre számíthattak a folyó felől.

Az omszki karácsonyi félmaraton nem hivatalosan a leghidegebb tömegversenynek számít. a világon - 2001-ben -39 ° C hőmérsékleten 13 futó tette meg a 21,1 km-es távot. Szerencsére ebben az évben a hőmérsékleti rekord nem született: az induláskor a hőmérő -23 ° C körül állt meg, a szél nem volt érezhető, a nap pedig kellemesen meleg volt.

Nehéz volt futni (a beállt miatt) réteg ruha) és szórakozás. Nagyon sok rajongó jött el, akik felolvasták a neveket a számokon és támogatták a futókat, a résztvevők maguk is segítettek egymásnak csúszós területeken, az önkéntesek pozitívat számláltak. Leginkább a pályán melegített fel az ételhelyeken a forró tea és az a vágy, hogy a célban egy szép érmet szerezzek. / p>

A karácsonyi félmaraton eredményeként csak egyet tudok mondani: gondosan fel kell készülni a versenyekre a hideg évszakban. És ha a kinti hőmérséklet jóval alacsonyabb a szokásosnál, akkor adjon időt a testnek az akklimatizálódásra. De amikor ilyen téli versenyeket rendez, akkor már nincsenek nyári versenyekrohanó!

Előző poszt 2018-ban indul a legjobb síelés: hol lehet részt venni?
Következő üzenet Táplálkozás és edzés: az FC Zenit táplálkozási tanácsadója