Hogyan dolgozz hatékonyan otthonról? - 5 tipp home office-ban dolgozóknak | EszterVirág

Hatékony eltávolítás. Hogyan lehet otthon dolgozni

Számos vállalat a távoli működésre vált át a koronavírus fertőzés terjedése miatt. Azoknál az alkalmazottaknál, akik hozzászoktak ahhoz, hogy mindig az irodában végezzenek feladatokat, nehéz új munkafolyamatot újjáépíteni. Végül is sok zavaró tényező van otthon, senki nem szabályozza az ütemtervet és nem ellenőrzi a tetteit. Íme néhány egyszerű életfeltörés, amely hatékonyabbá teszi az otthoni munkát.

Állítsa be a munkaidőt

Külön válassza el a munka- és pihenőidőt, hogy ne végezzen háztartási munkákat munkaidőben és fordítva. Döntse el maga, mikor könnyebb elvégeznie a munkaadók feladatait - reggel vagy este, és tartsa be ezt a mintát.

A zavaró tényezők kezelése

Igen, az otthoni kezdés nehezebb lehet. Végül is senki nem fogja látni, hogy riport helyett egy YouTube-videót néz, vagy kommenteket ír a cikkeink alá. Ha úgy érzi, hogy valamilyen külső tényező egyértelműen zavarja a termelékenységet, akkor gyűjtse össze erejét, és adja fel egy ideig. Például kapcsolja ki a tévét. Ne gondold, hogy ha a háttérben működik, akkor nem zavarodik meg. Ne látogasson el a közösségi oldalakra, mert ez a legbiztosabb módja annak, hogy elpazarolja az idejét.

Szánjon időt ebédre

Az otthoni munkanapon szánjon időt a délutáni étkezésre. Ez jó ok arra, hogy újult erővel lazítson, váltson át és kezdje el a feladatokat. Ezenkívül a teljes étkezés csökkenti a hűtőszekrénybe történő kirándulások számát és minimalizálja az ellenőrizetlen snackeket. Ahogy mondani szokták, a háború háború, és az ebéd menetrend szerint zajlik.

Hatékony eltávolítás. Hogyan lehet otthon dolgozni

Ne hagyd abba. Hogyan edzenek a karanténba helyezett sportolók

#StayAtHomeChallenge, az állatokkal való fitnesz és más szokatlan módon, hogy otthon maradhasson. Csatlakozzon!

Hatékony eltávolítás. Hogyan lehet otthon dolgozni

Főmenü. 8 módja a hajdina PP-ételek főzésének

Egyszerű és szokatlan receptek, amelyek változatosabbá teszik a mindennapi étrendet.

Állítsa be a munkahelyét

Az egyik legfontosabb az üzleti tervek otthoni sikeres teljesítésének szabályai - külön munkahelyre van szüksége. Ha a konyhában ül egy laptop és egy csésze tea mellett, akkor sokkal nehezebb koncentrálni a fontos dolgokra.

Sportoljon

És ne gondolja, hogy ha otthon dolgozik, akkor szüksége van olyan emberré válni, aki most aztán a számítógéphez ül. Például kimehet a szabadba, és minden reggel futni megy. Ez nagy energiát ad egész napra.

Az is hatékony, ha rövid, 5-10 perces töltési szüneteket tart. Ez segít az izmok tónusában tartani, és Ön - krfantasztikus alak.

Hatékony eltávolítás. Hogyan lehet otthon dolgozni

Hogyan lehet a feneket otthon pumpálni? Működtethető edzés

20 perc erőteljes testmozgás az izmok tonizálására.

Adjon magának némi magánéletet

Magyarázza el családjának, hogy nem kell zavarnia a munkaidőben. Megállapodik házastársával vagy gyermekeivel abban, hogy ebéd közben beszélgethet, vagy munka után időt tölthet. Sőt, a rokonok segíthetnek ebben a helyzetben. Kérje meg őket, hogy felügyeljenek a munka során, és emlékeztessenek fontos dolgokra. Ha elvonja a figyelmét, családja visszaküldheti otthoni irodájába.

Ne pizsamában dolgozzon

Ne engedje meg magának, hogy pizsamában üljön az ágyon, mert ez egyáltalán nem állítja be munkára. Természetesen nem szükséges üzleti öltönyt viselni, de a szokásos kényelmes ruhák meglehetősen lehetségesek. Ez növeli az önfegyelmet.

A Hertforshire-i Egyetem tudósai úgy vélik, hogy a ruházatnak szimbolikus jelentése van az ember számára. Az agy alkalmazkodik a viselt ruhák céljához, ezért az illető ezeknek megfelelően viselkedik.

Hatékony eltávolítás. Hogyan lehet otthon dolgozni

Fővárosi fitnesz klubok bezárnak. Hogyan cserélje ki az otthoni edzőeszközöket

10 olyan belső tárgy, amely a sporteszközök alternatívája lesz.

Hatékony eltávolítás. Hogyan lehet otthon dolgozni

A természet felsóhajtott. Kiderült, hogy a koronavírusnak vannak pluszai

A jelenlegi helyzet megtisztította a levegőt Kína felett, és a delfinek Velencébe hajóztak.

Hatékony otthoni iroda sarok | Home Office | Mit kell figyelembe venni a kialakításkor

Előző poszt Hogyan néztek ki a híres sportolók gyermekkorban? Teszt
Következő üzenet A múlt dolgai: amit a 80-as és 90-es években viseltek