Műanyag lökhárító javítás Boll módra

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

A szuperélelmiszerek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek, amelyek nagy adag tápanyagot tartalmaznak. Például avokádó, lazac, quinoa, chia mag és még sok más. De egy ilyen szuperétel nem olcsó. Az enyhén sózott lazac átlagos ára 250, 300, vagy akár 400 rubel 200 grammonként. Mi van az avokádóval? Fajtától függően darabonként száz-kétszáz rubelig. Nem mindenki engedheti meg magának az ilyen megfelelő táplálkozást. De ez nem azt jelenti, hogy drága hal vagy mandulatej nélkül nem lesz képes megőrizni az egészségét.

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Matchamania: miért vált mindenki mindenki teára por és miért jobb, mint a kávé

A híresztelések szerint még az izomfájdalmakkal is képes megbirkózni.

Sok szuperélelmiszer megtalálható ugyanazzal a hasznos társaival. Csak az ár lesz alacsonyabb. Kitaláltunk egy költségkeretet a megfelelő drága termékekhez.

Lazac vs makréla

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Fotó: istockphoto.com

A lazac könnyen felszívódik a szervezetben, hasznos savakat tartalmaz, gazdag vitaminokban, makro- és mikroelemekben. De az Omega-3 teszi szuperéletté. Az Egészségügyi Világszervezet megjegyzi, hogy az ember számára nélkülözhetetlen zsírsav, mivel a szervezet nem saját maga állítja elő. Az Omega-3-t azonban nemcsak a drága lazacokból szerezheti be.

A makréla nagy adagban tartalmaz nemcsak Omega-3-ot, hanem jódot, magnéziumot, cinket, A-, D-vitaminokat és egyéb hasznos anyagokat is. Szabályozza a hormonok szintjét, erősíti az immunrendszert - egyszóval semmiképpen sem alacsonyabb a vörös halaknál. A makréla azonban többször olcsóbb.

Avokádó vs tökmag

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Fotó: istockphoto.com

Az avokádó az egyik legnépszerűbb étel a táplálkozási szakemberek körében. Egyetlen PP blog sem teljes guacamole (avokádó szósz) vagy gyümölcspép recept nélkül. A zsírsavakon kívül az avokádó B-vitaminokat, E-vitamint és nagy mennyiségű káliumot tartalmaz. De ennek a szuperételnek olcsó megfelelője van.

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

A hűtőszekrényben található 10 legfontosabb magas kalóriatartalmú étel

Érdekes módon nem mindegyik ártalmas.

A tökmag nem kevésbé bázikus zsírsavakat tartalmaz. Az A- és E-vitaminoknak köszönhetően a bőr megőrzi rugalmasságát és fiatalságát, és a rekord mennyiségű cink küzd a rákos sejtekkel. 50 gramm avokádó helyettesíti a 30 gramm magot. Pénzt fog megtakarítani, megtakarít a termékmennyiségen, és ami a legfontosabb: nem fogja elveszíteni a minőségét.

Quinoa vs Nute

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Fotó: istockphoto.com

A tengerentúli gabonafélék rostban, folsavban és növényi fehérjében gazdagok. A dara nem tartalmaz glutént, és helyettesítheti a húst és a baromfit, ezért a vegetáriánusok értékelik. De érdemes-e túlfizetni egy újszerű termékért?

A csicseriborsó semmiképp sem marad el a quinoától. Nem tartalmaz g-t semlant, rostokban, vitaminokban, egészséges savakban és növényi fehérjékben gazdag. Ezenkívül a csicseriborsóban a fehérje 18 - 19 g, a quinoában pedig 14 - 16 g / 100 gramm termék. Kiderült, hogy a csicseriborsó nemcsak nem alacsonyabbrendű, hanem győz. Felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést és előnyös a cukorbetegség számára. A csicseriborsóból levesek, tészták, pilaf, gabonafélék, saláták és más egészséges ételek készíthetők.

Áfonya vs ribizli

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Fotó: istockphoto.com

Az áfonyát alacsony kalóriatartalma és gazdag kémiai összetétele miatt értékeljük. A sajttortákkal ellátott fényképeken pedig nagyon szépnek tűnik. A bogyó jót tesz a szívnek, a látásnak és az idegrendszernek. De nem mindenki tudja megvenni, nemhogy termeszteni.

A fekete ribizli sokkal több C-vitamint, kalciumot, magnéziumot, nátriumot, foszfort, káliumot és egyéb elemeket tartalmaz. Javítja a bőr egészségét, és megelőzi az almát és a gránátalmát vasban. A bogyó sok rostot tartalmaz, amely segíti a beleket, antioxidánsai pedig lassítják az öregedést és normalizálják a vérnyomást.

Juharszirup vs Méz

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Fotó: istockphoto.com

A juharszirupot húsokhoz, halakhoz, turmixokhoz, gabonafélékhez, desszertekhez és egyéb ételekhez használják. De leggyakrabban a cukrot helyettesítik. A juharszirup palacsintára vagy palacsintára öntése nagyon divatos és helyes lett. Igen, tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, de nem is olcsó. Az átlagos ár 350 rubel / 200 gramm, ha valódi termékről beszélünk, amely valóban jó a test számára. Egyébként a juharszirupot gyakran hamisítják, és természetes cukor helyett valamit vásárolunk az ízével. Miért vállalja tehát a kockázatot és a túlfizetést?

A méz nemcsak olcsóbb, mint a juharszirup, de idővel tesztelt is. Gazdag a B, K, E, C csoport összes vitaminjában, makro- és mikroelemekben. Gyermekkorunk óta ismerjük a méz jótékony tulajdonságait. Megvásárolhatja méhésztől, hogy ne aggódjon: természetes-e vagy sem. De a juharszirupot Kanadából importálják. Tehát rajtad múlik, hogy melyik termékben bízol.

Chia magok vs szezám

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Fotó: istockphoto.com

A chia magot gyakran adják a reggelihez és a desszertekhez, hogy egészségesek legyenek. Ezek a szemek valóban hasznosak, mert növényi savakat, vitaminokat, rostokat tartalmaznak, elpusztítják a káros baktériumokat és csökkentik a vércukorszintet. De egy csoda termék 100 - 150 rubel / 100 gramm.

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

PP reggeli fogyáshoz. Hogyan fogyasszunk helyesen és ízletesen

Szokatlan receptek zabpehelyhez, palacsintához és egészséges desszertekhez.

A szezám jó helyettesítője a chia magnak. Az üzletekben gyakran megszórják zsemlére. A szezámmag gazdag egészséges zsírokban, vitaminokban és emészthető fehérjékben, hogy elősegítse az izomépítést. Chia mellett a szezám csökkenti a koleszterint és a vérnyomáste. De nem szabad megsütni, mert így kivételesen illatos fűszereket kap. A magokat minden hasznos tulajdonságuk megőrzése érdekében össze kell zúzni vagy be kell áztatni.

Nádcukor vs répacukor

Drága vs olcsó. Költségvetés-pótlás drága PP termékeknél

Photo : istockphoto.com

A nádcukor a fehér cukor egészséges helyettesítőjének számít. A lényeg a melasz, amely a cukor finomítása során szabadul fel. Tényleg tartalmaz B6-vitamint, vasat, kalciumot, magnéziumot és más anyagokat. De a finomítatlan cukorban gyakorlatilag hiányzik, ami azt jelenti, hogy mágikus tulajdonságok is vannak.

A finomított nádcukor nem különbözik a répacukrotól. De a cukorrépát Oroszországban, Ukrajnában és Európában termesztik, a cukornádot pedig a trópusokról hozzák. Jobb, ha a finomítatlan barackrépacukrot részesítjük előnyben. Hasznos melasz hozzáadása után sötétedik. És a répacukor olcsóbb.

Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream

Előző poszt A marketing áldozatai. Hogyan csalhatnak meg minket a hasznos termékek gyártói?
Következő üzenet Matchamania: miért mindenki változik a por alakú teára és hogyan jobb ez, mint a kávé