Cetli - #HOT16CHALLENGE

Fitonyashki vágások nélkül: 5 lány, aki tehette

„A szerencsés fazonú babák mind olyan hűvösek és vékonyak, minden könnyű nekik. Valószínűleg genetika! " Valójában ezeknek a lányoknak az élete nem olyan egyszerű és örömteli, mint a fényes profilképeken. Végül is minden napjuk rutin és kemény munkával teli van. A fényképalbum régi képei pedig csak arra emlékeztetnek, hogy nincs visszaút.

A valódi átalakulási történetek a legerősebb motivációt arra, hogy önmagán és testén dolgozzon. Válogatásunkban olyan lányok beszámolóit gyűjtöttük össze, akik pontosan tudják, milyen az osztály legkövérebbnek lenni vagy az egyetemen kitaszítottnak lenni. De megtalálták magukban az erőt, hogy gyökeresen megváltoztassák az életüket.

@brittelizabethfit

Megtaláltam az esélyeket: a kóros elhízástól és az önmagammal való elégedetlenségtől 44% testzsírnál a boldogságig és a magabiztosságig 17% -on mentem át. Nem azt mondom, hogy mindenki boldogabb lesz, ha csak 17% zsír marad a testében. Nem azt mondom, hogy az egyik test szebb, mint a másik. De korábban nem voltam boldog a testemben, nem voltam magabiztos, nem voltam jó barát / családtag. A jövőm megváltoztatásához egészségesnek kellett lennem! Fektessen be magába, minden pillanat megéri!

Csak hinned kell ebben megváltoztathatja magát. Csak magadban bízva tudsz komolyan dolgozni magán.

@krasavina_ifbb

Az út természetesen hosszú volt. De ami a legfontosabb, mindig volt motiváció és nagy változásvágy.

@brittany_dawn_fitness

Soha nem lesz könnyű ezt a képet balra feltenni, hogy őszinte legyek. Úgy gondoltam, hogy az egészséges és erős egészség egyetlen módja az, ha csirkét, tilapiát (halat) és óriási mennyiségű zöldséget fogyasztunk. Hírek: Több mint tévedtem

Jó, ha egészségesnek érzem magam. A boldogság megéri a küzdelmet. Sokat dolgoztam. És annyi nehéz szakaszom volt az életemben. De minden kínos fázis átalakult abból a nőből, aki ma vagyok. Régen féltem az öregedéstől. Vicces, hogy most jobban érzem magam a testemben ... mint akkor.

@weightlosshero

Hogy őszinte legyek, nem könnyű feltennem ezt a fényképet. Balra - annyira féltem kezdeni. Annyira féltem, hogy újra kudarcot vallok. Minden alkalommal, amikor diétát kezdtem, és nem ragaszkodtam hozzá... elveszítettem magam egy részét. Valójában a boldogságot kerestem, abban a hitben, hogy a fogyást keresem. Jól akartam érezni magam. Kiutat kerestem depressziómból és szorongásomból, amelyek mindennap sújtottak. Lépésről lépésre bármit megtehet.

@simone_anderson

Nem mehet vissza, és nem változtathatja meg a kezdetet, de megkezdheti a helyét, és megváltoztathatja, hogy mi lesz a végén. Minden új nap újabb esély az életed megváltoztatására. Kezdje kicsiben, kezdje reggelivel, vagy sétáljon 20 percet. Ha apró változtatásokkal kezdi, akkor nem érzi magát túlterheltnek vagy csalódottnak, ha nem tud valamit elérni. Ez lesz a normád, és egyre kevesebb motivációra lesz szükséged. 2018 az Ön éve!

Our Miss Brooks: The Bookie / Stretch Is In Love Again / The Dancer

Előző poszt 10 ajándék magadnak, amitől jobb leszel
Következő üzenet Kitaszított. Orosz film az Európát meghódító edzésről