SOKKOLÓ TITKOK AMIRŐL A HOLLYWOODI SZTÁROK SOHA NEM BESZÉLNEK! [LEGJOBB]

Olyan alakot akarok, mint Kim Kardashian

97,5 millió követő az Instagramon, követők milliói szerte a világon. Az egyik leghíresebb hollywoodi sztár Kim Kardashian felfedte csodálatos alakjának titkát és elárulta, mi szerepel a napi edzésben.

Hogyan edz Kardashian? Kim naponta kétszer edz, személyi edzője, Gunnar Peterson szigorú felügyelete mellett. Maga Peterson szerint Kim és testvére, Robert Kardashian , minden nap gyakorlatok egész sorát végzik, reggel és este is.

A reggeli gyakorlatok, amelyeket Kim minden nap végez: kardió futópadon vagy intervall kardió, amely váltakozik a testmozgással. Ez segít a pulzus normális szinten tartásában, miközben ez a gyakorlat maximalizálja a zsírvesztést és javítja az izomtónust.

Kim Kardashian éjszakai gyakorlása: Ideális esetben ez pilates vagy erősítő edzés. Kim rendszeres esti edzése tüdőből, guggolásból, fekvőtámaszokból, hajlításokból és hasi gyakorlatokból áll. Közben kötelet ugrik, táncol, vagy kedvenc gyakorlását, az ugróköteget hajtja végre, hogy az edzéshez adjon némi intervallumot, és testét aktív zsírégető üzemmódba helyezze. -embed "data-embed =" BJYKzEAhVjt ">

Fordítás a webhelyről: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

Kardashians at a Senior Citizens Home

Előző poszt Futás Moszkvába: mely versenyekre kell elkezdeni a felkészülést?
Következő üzenet A szerkesztők próbálkoznak. A funkcionális edzés jellemzői