Ideális paraméterek még 49 évesen is: hogyan tartja Claudia Schiffer formáját

A 90-es évek szupermodellje, színésznő, producer és filantróp, Claudia Schiffer továbbra is nemcsak új projektekkel, de fitt sportfigurákkal is lenyűgözi a rajongókat. Egyáltalán nem nézi 49 éves korát, és könnyen esélyeket fog adni a divatmodellek fiatalabb generációjának. 180 centiméteres növekedéssel a modell súlya 60 kilogramm, paraméterei még mindig közel állnak az ideálishoz - 94-61-91,5. Megmondjuk, hogyan eszik a 90-es évek legendája és milyen tevékenységeket preferál.

Ideális paraméterek még 49 évesen is: hogyan tartja Claudia Schiffer formáját

Nincs vacsora és nincs reggeli: soha nem halványuló Naomi Campbell kemény étrendje

Ugyanakkor a szupermodell nem éhezteti ki magát, hogy 50 évesen jól nézzen ki. Claudia többször beismerte, hogy sok nőhöz hasonlóan meglehetősen könnyen hízik, különösen, ha valami károsat eszik. Alakja megőrzése érdekében a modell már régóta feladta az ócska ételeket, és rendszeresen speciális ötnapos étrendet folytatott. Az ilyen finomságok valóban felvidíthatnak (mindez a hatalmas cukortartalomnak köszönhetően), de nem sokáig. De a negatív hatás nem fogja sokáig várni: minden káros hatás azonnal tükröződik nemcsak az arcán és az alakján, hanem az egészségi állapotán is. Claudia Schiffer, mint sok olyan modell, aki hozzászokott ahhoz, hogy vigyázzon magára, tud erről, ezért megpróbálja elkerülni az ilyen termékeket. A csillag nem fogyaszt zsíros és édes ételeket, tartózkodik a kávétól és az alkoholtól. Sok gabonafélét is kerül, mert nagyon érzékeny a növényekre.
Ideális paraméterek még 49 évesen is: hogyan tartja Claudia Schiffer formáját

50 év körüli színésznők, akik nem tűnnek 35 évesnél idősebbnek. Mi a titok?

Az élet feltörése és titkai segítették őket lenyűgözőnek tartani formában.

Van egy német szupermodell, amelyet naponta háromszor preferál. 5-6 kis adag helyett három teljes, egészséges ételt választ, és elkerüli az étkezések közötti nassolást. Természetesen nem mindig lehet időben enni elfoglaltsággal. Ilyen esetekben Schiffer kivételt tesz az egészséges rágcsálnivalók, például a barna rizs keksz vagy a gyümölcs alól.

A tökéletes forma megőrzéséhez a modell szerint 5+ étrend segít. Ez az étkezési terv két kis ételt tartalmaz reggelire és ebédre, egyet pedig vacsorára. Szintén szigorúan korlátozott az elfogyasztott kalóriák száma - legfeljebb 1200 kcal naponta. Claudia azonban nem mindig tartja be az ilyen étrendet, hanem csak fontos események előtt, vagy amikor teljes fegyverzetre van szükség. Előfordul, hogy egy csillag meg is enged magának egy csalást - csokoládét vagy süteményt, és ebben az esetben inkább az organikus márkákat részesíti előnyben.

Ideális paraméterek még 49 évesen is: hogyan tartja Claudia Schiffer formáját

Nap tiltások nélkül. Lehetséges-e csalétkezés megszervezése és hogyan kell helyesen csinálni

A válasz az egészséges táplálkozás és a súlykorrekció szakembere.

Így néz ki egy modell menü:

Reggeli - müzli kihajtott magvakkal és természetes joghurttal adalékanyagok és gyümölcsök nélkül.
Ebéd - leves és zöldségsaláta.
Vacsora - saláta csirkével vagy tonhalal.

Ideális paraméterek még 49 évesen is: hogyan tartja Claudia Schiffer formáját

Hogyan lehet 56-ra nézni 30-nál? Tippek csillagfiatalok számára Sandra Bullock

Az Oscar-díjas színésznőt kemény tisztítás és szokatlan kozmetikai eljárás tartja formában.

Schiffer különös figyelmet fordít a vízháztartásra és sok vizet iszik, többek között 1-2 pohár étkezés előtt fél órával - ez segít megnyugtatni az étvágyat és nem eszik túl. Ezenkívül a modell megpróbál naponta meginni egy liter zöld vagy gyógyteát. Ezek az italok tisztítják a testet, és nemcsak az általános közérzetet, hanem a bőr állapotát is javítják.

Jóga, pilates és hosszú séták

Claudia hosszú és karcsú lábai büszkeségek és lányok ezrei irigykednek rá. az egész világon. A pilates segít abban, hogy remek formában maradjanak - a modell mindennap teszi, különös figyelmet fordítva az alsó testre.

Általában Schiffer az aktív erőnlétet részesíti előnyben, de nem hanyagolja el a nyújtási gyakorlatokat sem. A jóga gyakorlása hetente párszor - ez segít fenntartani a rugalmasságot és a testtartást.

Ideális paraméterek még 49 évesen is: hogyan tartja Claudia Schiffer formáját

Marvel és Jumanji. Hogyan alakult át Karen Gillan

A színésznő korántsem volt mindig tökéletes formában, de a szerepek kedvéért merte diétázni és erőteljes edzéseket folytatni.

Ami a kardiót illeti, Claudia nem rajong az intenzív edzésért. mint például a futás. Ehelyett inkább a gyors járást kedveli. A modell szerint egy ilyen könnyű edzés segít megszabadulni a felesleges kalóriáktól, ha ez egy séta a friss levegőn is, az jót tesz a bőrnek.

Előző poszt Vasember: a tudósok megállapították, hogy a hosszú élettartam a test vasszintjétől függ
Következő üzenet A várva várt út: mely országok nyitják meg határaikat augusztusban