Beltéri triatlon verseny: A bajnokság csapata nyeri az első helyet

2017. június 8-án, a kuntsevói World Class fitneszklub falai között amatőr csapat teremtriatlon versenyt rendeztek. Jelentős különbség a klasszikus versenytől az volt, hogy az egyes csapattagok nem a komplexumot teljesítették, hanem egy meghatározott távot: úszás, futás vagy kerékpározás.

Beltéri triatlon verseny: A bajnokság csapata nyeri az első helyet

Fotó: Polina Inozemtseva, bajnokság

Ez a fajta verseny elérhetőbb, mint a szokásos szabadtéri triatlon, mivel nem igényel drága felszerelést és felszerelést a résztvevőktől. Minden távolságot nem annak az elvnek a alapján teszünk meg, hogy ki a gyorsabb, hanem az az elv szerint, aki ki több. A győztes az a csapat, amely egy bizonyos idő alatt a legtöbb kilométert hajtotta, úszta és futotta.

A bajnokság csapatát a szerkesztőség tagjai képviselték: Alexander Tokmakov - úszás, Nikita Kuzin - kerékpározás, Timofey Kuzin - futás. A bajnokság nagyon nehéz volt a srácoknak. Még a kezdeti szakaszban - az úszásnál - Alexander lába a táv felénél állt össze, ami jelentősen megnehezítette azt a képességet, hogy riválisai előtt nagy előnnyel végezzen. Ennek eredményeként 375 métert sikerült úsznia (ennek eredményeként 3,75 km együtthatóval). Emiatt a csapat jócskán elmaradt a vezetőktől és rájött, hogy a következő távokon mindenáron a legjobbat kell nyújtani.

Nikita 17,7 km-t tett meg a kerékpáros szakaszon. A táv teljesítése után azonnal megosztotta benyomásait:
' Nagyon nehéz volt, az erő az első 10 perc után elfogyott. Aztán 20 percet kellett kibírnom, és itt a csapatmunka segített. A srácok törülközővel intettek felém, hogy megkönnyítsem a lélegzetemet, kifröccsenték a vizet és elmondták, hogy a versenyzők mennyi idővel rendelkeztek. Timofey már a kezdetektől fogva jó ütemben haladt, és a lehetőségek összességében a legjobb összeredmény bemutatásának esélye lett. 20 percig, amíg sportolónk futott, a srácok élőben közvetítettek az Instagramon, ahol a bajnokság munkatársai és Timofey barátai támogathatták és felvidíthatták, mert a csapatszellem és a támogatás nagyon motiváló ilyen helyzetekben. Ennek eredményeként a célnál 5 kilométert adtak a csapat malacperselyéhez (összesen 20 km együtthatóval).

Beltéri triatlon verseny: A bajnokság csapata nyeri az első helyet

Fotó: Polina Inozemtseva, Bajnokság

A terem triatlon versenyének eredményei szerint a bajnokság csapata állt az élen, óránként 41,45 km-t tett meg.
A verseny során sikerült beszélgetnünk a triatlon edzővel, Victoria Shubinával , aki elmondta, mit kell figyelembe venni annak érdekében, hogy beltéri körülmények között jó eredményeket tudjunk felmutatni a távolságokon.

Beltéri triatlon verseny: A bajnokság csapata nyeri az első helyet

Fotó: Polina Inozemtseva, bajnokság

Ne akarj tovább - kezdj el valamit csinálni

Ez a tanács mindhárom távtípusra vonatkozik, vagy akkor is, ha rendes, nem pedig csapattriatlont fogsz csinálni. Csak fel kell kelnie és el kell mennie, hogy megtudjon valamit erről, vegye fel a kapcsolatot ugyanazzal a fitnesz klubbal. Például a World Class klubban van egy speciális triatloniskola, ahol edzeni lehet.

Megbízható edző

Szüksége van edzőre, gurura, olyan személyre, aki segít Önnek. Ebben az értelemben légy óvatos, mivel ez hasonló az élettárs kiválasztásához. Az edzőnek érzelmesnek kell lennie, teljesen bíznia kell benne.

Türelem, megfelelő táplálkozás és gyógyulás

Fontos tudni, hogy nem válik egy nap alatt triatlonistává. Feltétlenül osztja szét az erejét, ne várja meg a gyors eredményeket, és ne próbáljon egyszerre több lépést átugrani. Következetesnek kell lennie, és élveznie kell a kisebb előrelépéseket. Bár minél alacsonyabb az edzettségi szintje, annál gyorsabban fogja érezni a haladást, szó szerint másnap. Minél magasabb a szinted, annál kevésbé lesz nyilvánvaló ez a fejlődés számodra.

Szánjon rá időt, álljon helyre, és étkezzen jól is, mert az edzés nem csak fizikai aktivitás és túlterhelés.

Ideje felkészülni a rajtokra

Békés úton másfél hónap múlva felkészülhet a fedett triatlonra. Az egyetlen korlátozás az úszás: az embernek képesnek kell lennie arra, hogy a vízen maradjon. Különösen reális ilyen időben tanulni, ha részt vesz egy csapat-triatlonon, ahol mindenki átmegy a saját szakaszán. Sőt, bármilyen állapotban mindig végezhet, mivel a lényeg nem a távolság, hanem az idő, mindent időben megtesz. Ha nehezen futsz, akkor 10 percig sétálj végig az ösvényen. A távolság nem lesz azonos azzal, aki az első helyet szerezte meg, ugyanakkor befejezed, és máris lesz eredményed.

Még speciális fedett triatlonokat is tartunk tesztversenyként sportolóink ​​számára, akik iskolánkban edzenek.

Előző poszt Induláskor Alexander Lesun
Következő üzenet Színes verseny: az ellentétek távolsága