Önkonzultáció biologikusan, konfliktus feltáró kérdések önmagunkhoz - FB21 (biologika, szerv atlasz)

Varázslat történt! Mi történik a gerincvel, ha egy hónapot a padlón alszik

Gyermekkorunk óta tudjuk, hogy a puha ágyban alvás nem segíti elő a jó testtartást és a hát egészségét. De mi történik, ha feladja az ágyat, mint olyan, és alszik a csupasz padlón? Ezt a kérdést különösen Vladislav Petrenko blogger tette fel. A srác úgy döntött, hogy felállít egy kísérletet: 30 nap aludni közvetlenül a fapadlón. Az eredmény Vlad szerint minden várakozást felülmúlt.

De vajon érdemes vakon követni egy népszerű blogger példáját?

Varázslat történt! Mi történik a gerincvel, ha egy hónapot a padlón alszik

Mi történik a testtel, ha rendszeresen vajat eszel

Ezt a terméket károsnak tekintik az alakra és a szívre. De valóban így van?

A sikerhez vezető út a fekvőtámaszokon és a felhúzásokon keresztül

Vlad 2017-ben indította csatornáját a You Tube-on, és az első videó nagyon kiderült sikeres. Több mint 7 millió ember nézte már azt a cselekményt, hogy hogyan lehet 15 650 fekvőtámaszt végezni a semmiből 30 nap alatt. Második kihívása - 6500 felhúzás 30 nap alatt - szintén lenyűgöző közönséget vonzott. A srác új kihívásokat vetett maga elé, és felhasználók milliói figyelték érdeklődéssel. Idővel második csatornája is volt, a videók témái pedig túlmutattak a sporton és a testkultúrán. Most Petrenko nemcsak az állóképesség csodáit mutatja be, hanem tanácsokat ad az üzleti élet, a személyes növekedés, a pszichológia és a családi élet területén is.

Egy fiatalember maratonokon keresztül szerez pénzt a népszerűségéről, amellyel az előfizetők dolgozhatnak magukon és elsajátítani az új készségeket. Például üljön a zsinegre, vagy forgassa meg a csatornáját. A Petrenko maratonok egyike a helyes testtartásnak volt szentelve. A témába merülve a blogger megtudta, hogy az alvás minősége hatalmas hatással van a hát egészségére. Ez a felfedezés inspirálta Vladot egy érdekes kísérletre: 30 napig a padlón aludni. ? Munkás őszinte kihívása

Anton Marchuk atléta kísérletet végzett magán.

Mi történik, ha egy hónapig a padlón alszol?

Petrenko elkezdte kipróbálva a különböző alvási helyzeteket, és úgy döntött, hogy a legnehezebb megoldás megfelel neki: aludni a csupasz padlón. Az egész emelet az ágyam, mondja Vlad.

A kihívás alatt a blogger vékony lepedőn feküdt hanyatt fekve. A takaró alatt, de párna nincs. Az első éjszaka Vlad nem tudott három órát aludni a kellemetlen érzés miatt, egészen addig a pillanatig, amikor teljesen ellazította testét. A második este másfél órát vett igénybe, a harmadikon pedig fél órát. A kihívás végén pedig a blogger lelkesen kifejezte érzelmeit: Varázslat történt! A srác azt mondja, hogy a padlón való alvásnak köszönhetően percek alatt megtanulta ellazítani az izmait. Véleménye szerint a puha matracok csak a pihenést utánozzák, ésa test alvás közben is feszült állapotban van.

30 nap elteltével a kísérlet hőse észrevette, hogy könnyebb felébredni. A padlón, a puha ágytól eltérően, kényelmetlen csak körbetekerni, így ébredés után azonnal azt az érzést kelti, hogy aludtál és készen állsz a nap megkezdésére. De Vlad a kihívás legfőbb eredményének a hátfájás teljes hiányát nevezi. Ezenkívül Petrenko úgy véli, hogy a kemény felületen alvás megkönnyíti a nap egyenes háttal tartását.

Vlad a videó közzététele után is a padlón aludt, és csak négy hónappal később tért vissza ágyba. És akkor egy új kísérlet kedvéért. Három éjszaka kellett a bloggernek, hogy megszokja az elfeledett érzéseket, és néhány nap múlva újra a padlón kezdett aludni.

Mit mondanak az orvosok a padlón alvásról?

Beszélgetés a tapasztalataikról, a blogger nem azért hívott fel, hogy vakon kövesse a példáját, hanem kísérletezni javasolt. Vlad előfizetőinek tetszett a kemény felületen való alvás ötlete, és sok más csatorna szerzője népszerűsíti ezt a gyakorlatot. Azonban nem mindenki részesül abban, ha lemond a szokásos ágyáról. A padlón való alvás minden előnyével együtt meglehetősen extrém, ezért mindenképpen előzetes konzultációt igényel egy orvossal.

Káros vagy előnyös a padlón alvás? A modern orvostudománynak nincs határozott válasza erre a kérdésre. A közepesen kemény felületen történő alvás segít a gerinc kiegyenesítésében, a vérkeringés normalizálásában és a bilincsek eltávolításában, ugyanakkor a gerinc természetes görbületei eltűnnek.

Bizonyos esetekben az orvosok javasolhatják az alvást kemény felületen (vékony matracon vagy takarón, de ez minden - nem a csupasz padlón), vagy éppen ellenkezőleg, kategorikusan tiltja az ilyen lehetőséget. De normális helyzetben a legtöbb szakember azt tanácsolja, hogy megtalálja az egyensúlyt. Az ágy ne legyen túl puha vagy túl kemény, és jobb, ha egy kis párnát vagy hengeret tesz a feje alá. Leggyakrabban az orvosok azt javasolják, hogy a jó minőségű és kényelmes alvás érdekében ortopéd matracokat válasszanak, amelyek segítenek megelőzni a gerinc rendellenességeit.

Érdemes megismételni egy sokoldalú blogger számára? Természetesen mindig érdekes látni, hogy a szokásos életmód egyszerűnek tűnő változásai mihez vezethetnek. Vlad Petrenko saját tapasztalatairól szóló története valóban inspiráló és motiválónak bizonyult.

Mielőtt azonban példáját követné, tegye fel magának a kérdést: készen áll arra, hogy egészségét egy bloggerre bízza, aki ugyanolyan meggyőzően vitatja meg, hogyan aludjon rendesen, hogyan csábítson el egy lányt és hogyan lehet gyorsan különféle készségek nélkül sok pénzt keresni.

Előző poszt Kockázatos kísérlet. Mi történik a testtel, ha három napig nem iszik vizet
Következő üzenet Hogyan befolyásolja testünket a korai ébredés? A tudósok véleménye