Kvíz: hány kalória van egy ék csokoládéban, egy szelet sajtban és más snackekben?

A helyes táplálkozás aranyszabálya: enni mindent, de tudd, mikor kell abbahagynod. Ezt szem előtt tartva sokan megengednek maguknak néhány apró falatot a főétkezések mellett. De nem mindenki érti, hogy a termék mérete gyakran aránytalan az energiaértékével. Mielőtt beleharapna egy csokiba, gondold át, hány ilyen falatod volt már ma. Ha nem, akkor könnyű meghaladni a napi kalóriabevitelt. Általában nem gondolunk rá, aztán azon gondolkodunk, miért gyógyultunk meg. Javasoljuk, hogy kitalálja az ilyen snackek kalóriatartalmát egy egyszerű tésztában.

Előző poszt Egészséges életmód csokoládé és whisky helyett minden este. Hogy tetszik neked, Elon Musk?
Következő üzenet 4 jó szokás a krónikus betegségek elkerülésére 40 után