Kvíz: hány kalória van egy ék csokoládéban, egy szelet sajtban és más snackekben?
A helyes táplálkozás aranyszabálya: enni mindent, de tudd, mikor kell abbahagynod. Ezt szem előtt tartva sokan megengednek maguknak néhány apró falatot a főétkezések mellett. De nem mindenki érti, hogy a termék mérete gyakran aránytalan az energiaértékével. Mielőtt beleharapna egy csokiba, gondold át, hány ilyen falatod volt már ma. Ha nem, akkor könnyű meghaladni a napi kalóriabevitelt. Általában nem gondolunk rá, aztán azon gondolkodunk, miért gyógyultunk meg. Javasoljuk, hogy kitalálja az ilyen snackek kalóriatartalmát egy egyszerű tésztában.
