Internet veszélyei 2019 Harmful internet by skulstars

Tudományos megközelítés: Hogyan segíthet a DNS tesztelése a fogyásban?

Az internet szélességében rengeteg étrend és étrend-terv található a megfelelő táplálkozáshoz. Több rost, napi öt adag zöldség és gyümölcs, vacsora kefir, felejtsd el a vajat. Ismerősen hangzik, de nem túl hatékony? A helyzet az, hogy teljesen mások vagyunk, és ezért az, ami megfelel egy embernek, nem biztos, hogy elfogadható a másik számára.

A gének mindent tudnak rólad

A gének meghatározzák annak 70% -át ki bármelyik ember. Ugyanakkor a DNS-ünk 99,9% -a egybeesik, és csak 0,1% a felelős mindazért a különbségért, amely mindannyiunkat egyedivé tesz: a hajszín, a szem, a betegségekre való hajlam, a fizikai potenciál, a megjelenés sajátosságai. Ezen információk ismeretében beállíthatja életmódját úgy, hogy összhangban legyen saját testével.

Történelmi háttér

2003-ban a Nobel-díjas James Watson befejezte az emberi DNS szerkezetének teljes megfejtését. ... Kutatásainak köszönhetően mintegy 20 ezer olyan gént azonosítottak, amelyek felelősek a betegségekre való hajlamért, az étel jellemzőinek, a mentális és fizikai viselkedésnek, vagyis meghatározzák az egyéni jellemzőket.

20 ezerből mi, a Kémiai Biológiai Intézet laboratóriumával együtt és alapgyógyászat Az SB RAS és a MyGenetics és a GrinDin cég munkatársai az elemzéshez választottak, és úgy döntöttek, hogy figyelmüket azokra a génekre összpontosítják, amelyek a legfontosabb információkat hordozzák testünk jellemzőivel kapcsolatban.

A genetikai hajlam nem diagnózis. Mit tartalmaz a DNS-jelentés?

A DNS-teszt nem határozza meg az Ön egészségi állapotának jelenlegi állapotát, beszél bizonyos fiziológiai állapotokra vonatkozó genetikai hajlamról, segít kiszámítani a kockázatokat, és számos jellegzetes jelet is jelez a táplálkozással és a táplálkozással kapcsolatban. fizikai aktivitás.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kutatásai szerint kiderült, hogy a gének meghatározzák az emberi egészség 40% -át, 50% -uk pedig az ember életstílusától (rossz szokásoktól, táplálkozástól, sporttól függ) ), az ökológiától függ, és csak 10% az egészségügyi ellátástól.

Hogyan működik? Rendeljen DNS-tesztkészletet. Kövesse az utasításokat a nyál összegyűjtéséhez, és küldjön egy lezárt borítékot futárral. DNS-ét az SB RAS Kémiai Biológiai és Alapvető Orvostudományi Intézetének laboratóriumában vizsgálják. Ez 3-4 hétig fog tartani. A részletes DNS-jelentést megtalálhatja személyes fiókjában, vagy postai úton megkapja. Ez magában foglalja az eredmények értelmezését és a szakmai útmutatást.

De nézzük meg, mi újság megtudhatja a DNS jelentésnek köszönhetően, és hogy mit fog mondani a gének normától való eltérése.

Gen FABP2 - zsír asszimiláció

Ez a gén egy olyan fehérjét kódol, amely megköti a zsírsavakat a belekben, és elősegíti azok aktív transzportját és asszimilációját. Magas alkalmazkodóképességgel rendelkezik a telített zsírokhoz, és biztosítja a befogást és a nyirokrendszerbe történő transzportot.

Miért veszélyes a mutáció: A gén mutációja növeli a telített zsírsavak felszívódását a belekben és a testtömeg-növekedést.

ADDRB2 és TCF7L2 gén - cukorbontás

  • Az ADRB2 egy olyan fehérjét kódol, amely kölcsönhatásban van az adrenalinnal, szabályozza az izmok és a máj cukorbontási sebességét. Miért veszélyes a mutáció: ennek a génnek a mutációi a májsejtekben a szénhidráttartalékok fogyasztásának és zsírokká történő átalakulásának csökkenéséhez vezetnek.
  • A TCF7L2 gén egy olyan fehérjét kódol, amely részt vesz a hasnyálmirigy inzulinszekréciójának szabályozásában. Miért veszélyes a mutáció: A gén mutációja hozzájárul az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.

A DNS-kutatások alapján kapott eredmények lehetővé teszik a túlsúly, a laktóz-intolerancia, az alkoholfüggőség, a bélműködési zavarok, a sóérzékeny magas vérnyomás, a test külső és belső környezete közötti víz-só anyagcsere zavarainak lehetőségét.

GLUT2 gén - érzékenység az édesre

Ez a gén egy olyan fehérjét kódol, amely a glükózt szállítja a sejtmembránon. Miért veszélyes a mutáció: ebben a génben a mutáció a cukor iránti érzékenység csökkenéséhez és az élelmiszer-fogyasztás növekedéséhez vezet.

LCT gén - laktózészlelés

Az LCT gén egy fehérje laktázt kódol, amely egy vékony belekben és részt vesz a tejcukor lebontásában. E gén eredeti formája a laktázszintézis aktivitásának csökkenésével jár együtt az életkor előrehaladtával. A normának egy gyakori változata társul a laktóz intoleranciához. Az egyik polimorfizmus jelenléte a génben kedvező, és a tej emésztésének képességének megszerzéséhez vezet felnőttkorban.

Gén CD36 - a zsírok felismerése

Olyan fehérjét kódol, amely részt vesz az élelmiszerekben található zsírok felismerésében és azok felszívódásában. belek. A gén mutációi a zsírsavak észlelésének romlásához és fogyasztásuk növekedéséhez vezetnek.

Tudományos megközelítés: Hogyan segíthet a DNS tesztelése a fogyásban?

Fotó: istockphoto.com

CYP1A2 gén - koffein metabolizmus

A CYP1A2 gén egy olyan fehérjét kódol, amely fontos szerepet játszik számos vegyület méregtelenítésében, beleértve a koffein anyagcseréjét is, és minél több koffein kering a vérben, annál magasabb a magas vérnyomás és a szívizom károsodásának kockázata. Ennek a génnek a mutációja a koffein metabolikus sebességének csökkenéséhez és a vérkeringés időtartamának növekedéséhez vezet.

HLA-DQ2 gén - glutén intolerancia

Olyan fehérjét kódol, amely részt vesz saját és idegen sejtek felismerésében szervezet és idegen vegyületek. Az immunrendszer sejtjein található. Ennek a fehérjének az egyik változata szorosan kötődik a gluténfehérjékhez, ami immunológiaia glutén és a lisztérzékenység reakciói.

Hol kaphatok genetikai tesztet? A MyGenetics és a GrinDin webhelyén. A kiadás ára gyermekeknek 9900 rubel, felnőtteknek 13900 rubel (gyors teszt ára).

ADD1 gén - sóbevitel

Az ADD1 gén a sejt szerkezeti fehérjét kódolja, amely részt vesz a szállításban nátriumionok a vesén keresztül. Ennek a génnek a mutációi károsodott nátriumion-transzporthoz és sóérzékeny magas vérnyomás kialakulásához vezetnek.

APOA5 gén - trigliceridek

Az APOA5 gén olyan fehérjét kódol, amely szerepet játszik a vér triglicerid koncentrációjának változásában. A gén mutációi a trigliceridémia és az elhízás kialakulásának fokozott kockázatához vezetnek.

MC4R gén - jóllakottság ideje

Az MC4R gén egy olyan fehérjét kódol, amely részt vesz az anyagcsere, az étkezési szokások és a szexuális vágy szabályozásában. ... Ezen a receptoron keresztül jel jön létre az éhség visszaszorítására és az ételbevitel csökkentésére. A gén mutációi túlzott táplálékfelvételt eredményeznek.

Tudományos megközelítés: Hogyan segíthet a DNS tesztelése a fogyásban?

Fotó: istockphoto.com

Vitaminszükséglet

Bizonyos esetekben a standard vitamin- és ásványianyag-komplex nem fedezi az egyéni szükségleteket *. Vannak genetikai markerek, amelyek bizonyos mikroelemek - vitaminok és ásványi anyagok - nagyobb egészségügyi előnyeit jelezhetik, ezért lehetséges, hogy ellenőriznie kell ezen anyagok mennyiségét az étrendben. A kiegyensúlyozott étrend, amely optimális mennyiségű vitamint és tápanyagot biztosít, fontos része az egészségnek.
A DNS-elemzés alapján meg lehet ítélni egy szervezet genetikailag meghatározott jellemzőit. Ugyanakkor a külső tényezők, például a környezet, az allergiák, a szerzett krónikus betegségek hatásait nem lehet figyelembe venni ebben a jelentésben. Ezeket azonban figyelembe kell venni az ajánlások végrehajtása során. Fontos, hogy megértse ezt, függetlenül attól, hogy teljesen egészségesnek tartja-e magát, vagy ismeri-e bármelyik krónikus betegségét.

Speciális étrend

Az összes ajánlás alapján könnyen megteheti állítsa össze kiegyensúlyozott étrendjét, amelynek betartásával fogyhat, hízhat vagy fenntarthatja a súlyát. E menü mellett a hiányzó (genetikai szinten) nyomelemekben, tápanyagokban és vitaminokban gazdagok segítenek nemcsak külső, hanem belső változásokat is elérni a testében.

Érdekes: szakember segítségét is igénybe veheti, és konzultációt rendelhet egy táplálkozási szakemberrel, aki ajánlásokat fog tenni, amint megkapja a DNS-teszt eredményeit. A teszt eredményei segítenek meghatározni a leghatékonyabb táplálkozási és fogyókúrás edzésrendszert az Ön egyéni igényei szerint.
Tudományos megközelítés: Hogyan segíthet a DNS tesztelése a fogyásban?

Fotó: istockphoto.com

Hogyan fogyókúrázzunk?

  • A jelentésben szereplő ajánlások betartásának biztonsága az Ön eredeti egészségi állapotától függ.
  • Az optimális DNS-étrendre való áttérés előtt konzultálnia kell egy személyes orvossal és szükség esetén egy endokrinológussal az ajánlott étrend ellenjavallatainak kizárása érdekében.
  • Egyéni étlapját képesített endokrinológus vagy táplálkozási szakember módosíthatja vagy kiegészítheti, figyelembe véve az általunk javasolt optimális DNS-étrendet.
  • Ha egészségi állapota nem teszi lehetővé a genetikailag meghatározott étrend elkezdését, kezdje meg a fokozatos átállást a DNS-étrendre szakképzett táplálkozási vagy endokrinológus és személyes orvos felügyelete mellett.
  • Ha az étrend betartása során bármilyen állapotromlást tapasztal, azonnal tájékoztatnia kell erről orvosát.

Dr. Joe Dispenza: 3 egyszerű gyakorlat, hogy megváltoztasd az életedet!

Előző poszt A jóga utad: 5 ászana kezdőknek
Következő üzenet A fiatalság elixírje: kínai nő, aki 50 éves korában 25 évesen néz ki