Shakira és Lady Gaga barátságban van velük. Híresség fitnesz edzők követni

Hollywood és a zenei sztárok olyan emberek, mint te és én. Problémáik vannak a túlsúlysal, elveszítik alakjukat és egészségüket. És itt tapasztalt edzők segítenek, akik visszaadják a művészeket arra a formára, ahogyan a tévéképernyőn megtaláljuk őket. Az ilyen érdemek gyakran olyan híressé teszik az oktatókat, mint azok, akikkel együtt dolgoznak. Íme egy sor híres fitnesz szakember, akiket követni kell.

Shakira és Lady Gaga barátságban van velük. Híresség fitnesz edzők követni

Ageless Halle Berry edzője tudja, hogyan növelheti az edzés hatékonyságát.

53 éves korában a színésznő titkos fegyverének nevezi Peter Lee Thomast.

Harley Pasternak torontói tudós

Ennek talán a legsikeresebb szakembere gömb. Legalábbis a sztárok listája, amelyen segít, lenyűgöző: tartalmazza Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry és mások nevét. Pasternak testnevelését és táplálkozási oktatását a kanadai Toronto Egyetemen szerezte, és hosszú karriert töltött be a tudományos iparban. Aztán úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét, és elkezdett együttműködni hollywoodi hírességekkel.

Munkájának fő koncepciója csupán 25 percig tartó edzés, de minden nap. És az oktató azt is tanácsolja, hogy súlyzókkal gyakorolva mindkét kezét felváltva terhelje, és ne egyszerre mindkettőt. És ne szüneteljen a munkamenetek alatt, mert a kalóriákat csak akkor égetik el, ha a test a maximumot éri.

Munkájának egyik legfrissebb példája a népszerű Maroon 5 zenekar énekesének, Adam Levine-nek az egyenruhája, akit Pasternak az amerikai Super Bowl - a világ legnépszerűbb sporteseménye - előadására készült. Ott Adam inge nélkül lépett fel, és tökéletesen kellett kinéznie.

Shakira és Lady Gaga barátságban van velük. Híresség fitnesz edzők követni

A sporttól a show-üzletig. Csillagok a sportmesterjelölt

ragyoghatnak az olimpián és a világbajnokságon.

Tracy Anderson volt táncos

Tracy együtt dolgozik két popzene ikon - Madonna és Jennifer Lopez. Nagyrészt az indiana-i fitneszbloggernek köszönhetik, hogy az énekesek továbbra is esélyt adnak minden felkelő fiatal csillagra. Anderson úgy véli, hogy minden edzésnek tartalmaznia kell egy táncelemet.

És nem szabad meglepetés, mert Tracy karrierje ezen a területen kezdődött. Arról álmodozott, hogy profi táncos lesz, sőt New Yorkban is ebben a szerepben dolgozott, de az első évben 20 kg-ot hízott, és súlypontját a fogyásra helyezte át. Anderson megtanulta ennek a folyamatnak minden aspektusát, és sikeres fitnesz edző lett. Most van euedzőtermek New Yorkban, Los Angelesben, Londonban, Spanyolországban és a Hamptons-ban - Barvikha amerikai analógja. Tracey létrehozta saját programját, amely ötvözi a táncelemeket a kardióval, hogy az óra ne csak produktív, de szórakoztató is legyen.

Shakira és Lady Gaga barátságban van velük. Híresség fitnesz edzők követni

2000 vs 2019: Jennifer Lopez bebizonyítja, hogy ismét remek formában van

Edzés és egy olyan táplálkozási rendszer, amely az 50-es éveiben fiatalnak néz ki.

David Kirsch volt ügyvéd

Ügyfelei Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler és Heidi Klum ... De, mint a két korábbi edző, David sem azonnal fitneszben dolgozott. Fiatalos célja az emberek jogi védelme volt, ezért megfelelő oktatást kapott és ügyvédi karriert kezdett. A gondolatok ésszerű kifejezésének képessége azonban később jól jött egy másikban. Sok sztár értékeli őt mint motivátort és olyan embert, aki a lehető leggyorsabban és produktívabban tud segíteni rajtuk. Kirsch azt ígéri nekik, hogy mindössze két hét múlva érnek el eredményeket. És működik!

A férfi továbbra is a motivációra koncentrál, ezért Instagram-oldalán számos olyan kiadvány található, amely pozitív utasításokkal rendelkezik, amelyek nélkül Kirsch szerint lehetetlen sikert elérni. A pszichológia a mi mindenünk.

Ashley Borden jógamester

Ashley olyan hírességek széles listájával büszkélkedhet, akik szeretnek vele dolgozni. Közreműködik Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore és Lauren Graham. Borden rajong a jógáért és mindenért, ami ehhez kapcsolódik. Az edző úgy véli, hogy a fitneszben a legfontosabb a termelékenység. A sztárkliensek eredményeként az oktató megköveteli, hogy minden edzéshez speciális súlyú súlyozott mellényt viseljenek. Motiválja és segít leküzdeni a nehézségeket. Ashley másik trükkje pedig az izzadás hangsúlyozása. Minél több verejték, annál jobb és kevesebb toxin marad a testében.

Shakira és Lady Gaga barátságban van velük. Híresség fitnesz edzők követni

Jóga a világ végén. Aniko utazóblogger feltűnő ászanái

A legnehezebb elemek a földgömb különböző részein. Ez lélegzetelállító.

Anna Kaiser a tánc királynője

Amerikában őt hívják a tánc királynőjének, mert a fitnesz mellett táncstúdiót is vezet, és nem elképzeli az életét anélkül. Anna Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts és Sofia Vergara munkatársaival dolgozik.

Kaiser biztos abban, hogy a komoly kardio terheléseket kombinálni kell a táncmozdulatokkal. Nem véletlen, hogy Shakira énekesnő dolgozik vele, aki már a szinonimája lett a tánc szónak. Anna is gyakran feltűnik Az amerikai televízió szakértőként, és remekül érzi magát a képernyőn.

Egy lány nemrég lett anya , de ez nem akadályozza meg abban, hogy kiváló fizikai állapotban legyen és folytassa a világsztárok tanácsadását.

Előző poszt Hogyan nem hízik a terhesség alatt? Biztonságos edzés a kismamák számára
Következő üzenet Otthon és test számára: hány kalóriát égethet el takarításkor