Éhségsztrájkot folytatott: hogyan fogyott Anna Semenovich az önzárkózás után

A koronavírus-járvány mindenkit különböző módon érintett. Valaki elkezdett többet olvasni és új ismereteket szerezni, valaki - keményen edzeni otthon, és valaki megbolondult négy fal között. Anna Semenovich énekesnő és színésznő nem volt könnyű elszigetelődni: súlyos stresszt élt át, ezért kezdett ellenőrizhetetlenül enni és gyorsan felépült. A művész elmondta követőinek az Instagramon az élményeiről és a további fogyásról.

Kezdjük helyreállítani a megszokott életritmust.

A böjt jó anti-stressz

Május végén Semenovich elismerte előfizetőinek, hogy az önálló elszigetelődés hónapjai nem voltak könnyűek számára. Mint az énekesnő elmondta, ez nemcsak a járványnak, hanem a személyes életének nehéz eseményeinek is köszönhető. Február vége óta furcsa események sodrában találtam magam - szinte elveszítettem egy kedvesemet, több munkaszerződést is elvesztettem, és a tavaszra vonatkozó összes tervem eltűnt és álmok maradtak - írta. Az egykori műkorcsolyázó elismerte, hogy mindig táplálékkal ragadta meg a stresszt, de általában ez nem befolyásolta az alakot. A bontások nem tartottak sokáig, és néhány nap múlva visszanyerte az irányítást.

Idén nem sikerült megállni tavasszal. Csak május végén döntött Semenovich, hogy ideje visszahozni az előbbi alakot. A szélsőséges fogyókúrát választotta, de mint kiderült, hatékony - koplalást. Kiderült, hogy Anna ezt nem először gyakorolja: már régóta éhezem (megértem, nem látszik az arcomon), és egészségem érdekében teszem. A koplalás nagyon hasznos a test megtisztításában, a koplalás során a zsírsejtből ketontestek szabadulnak fel, amelyek nagyon jótékonyan hatnak az agyra. A böjt jó anti-stressz.

Semenovich megjegyzi, hogy az étkezés megtagadása nem mindenki számára megfelelő, és mielőtt ilyen kemény módszerhez folyamodna, konzultáljon orvosával. Orvosi felügyelet nélkül legfeljebb két napos koplalást javasol, és különös figyelmet fordít a normál étrendre való visszatérésre is. Az énekes szerint az éhségsztrájkot követő első napon tartózkodni kell a durva ételektől (beleértve a húst és a halat is). Ehelyett válassza a gabonaféléket, a pörkölteket (a nyers zöldségek irritálják a gyomrot) és a sült gyümölcsöket, például az almát.

Éhségsztrájkot folytatott: hogyan fogyott Anna Semenovich az önzárkózás után

Mozi vs élet ... Hogy a valóságban Alexandra Bortich másfél hónap alatt 20 kg-ot tudott lefogyni

Egyáltalán nem úgy, ahogy azt a „Fogyok” című film mutatja, ahol a színésznő játszotta a főszerepet.

Mínusz 3 kg 4 nap alatt

Az orvosok felügyelete alatt Semenovich ötnapos éhségsztrájkot kezdett, amelyet orvosi okokból végül négy napra csökkentettek. Az első száz eredményAzonnal észrevehetőek-e - mínusz 3 kg 4 nap alatt!

A művész komolyan vállalkozott az üzletre - először jelentősen csökkentette az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és keményen dolgozni kezdett speciális szimulátorokon. Ma nagyon aktív nap van, kevés étel és sok eljárás, felkészítem a testemet a böjtre. A reggel a szimulátoron végzett edzéssel kezdődött, az öltöny szorosan meghúzza a testet, vákuumot képezve, a test egyszerre izzad és eltávolítja a méreganyagokat. Kiváló takarítás - írta az énekesnő.

Négy nap éhséget éltem túl, tegnap volt a legtöbb nehéz nap, és az orvosom ma úgy döntött, hogy elveszíti a diétás éhségtől! - mondta június elején energikus Semenovich. A lány megjegyezte, hogy a dereka mellett a hónapokig tartó túlevés után kinyújtott gyomra is csökkent. Ismét friss ételeket kezdett ízlelni. Reggel zabpelyhes zselét adtak cukor nélkül, csak vízen, és nekem ez a világ legfinomabb ételeinek tűnt. Úgy érzem, hogy megnyugodtak az ízlelőbimbóim, most nagyon ízletesnek tűnik a só nélküli étel és az ételízesítők - ismerte el az énekesnő.

Semenovich nagy szerelmese a sósnak, és az ilyen ételek visszatartják a folyadékot a szervezetben, ödémához és túlsúlyhoz vezetnek. Az énekesnő nemcsak a fogyást, hanem az ízlési szokásainak megváltoztatását tűzte ki célul - ehhez három hetet adott magának. A böjt éles rúgást adott, és tovább haladok a célom felé. Eredményem kiváló - négy napos böjtölésre már 3 kg, tovább karcsúsodunk - írta a művész.

Éhségsztrájkot folytatott: hogyan fogyott Anna Semenovich az önzárkózás után

A tudomány bizonyítja. Lehetséges-e lefogyni egy napi 10 perc futással

A tudósok kiderítették, hogy a fizikai aktivitás milyen kevéssé befolyásolja a testet.

Az éhségsztrájkot szigorú diéta váltotta fel, és a következő 10 napban Semenovich lefogyott további másfél kilogramm. Az énekesnő megjegyezte, hogy alakja tónusosabbnak látszott, teste pedig csökkent volumenben. Szinte olyan formában vagyok, mint amilyennek álmodtam, a teljes zümmögésig 2 kg-ot kell eltávolítanom - ismerte be a lány. Úgy tűnik, hogy sikerült életre hívnia terveit - július elején a megújult és vékonyabb Semenovich Szocsiba repült pihenni.

Előző poszt Nincs cellulitisz: miért kell másképpen egy köpölyözéses masszázs, és hogyan kell otthon csinálni
Következő üzenet Nem csak szappan: hogyan kell mosni ruhát és cipőt az edzéshez