A versenyek visszatértek. Ksenia Šoigu: Fokozatosan ki kell szállnia és el kell kezdenie a futást

Idén szó szerint megdermedt a világ, és sport nélkül maradtunk. Teljesen. De nem csak kedvenc adásai tűntek el a képernyőkről. Az amatőrök, akik idén tervezték első maratonjukat, triatlonjukat vagy úszásukat, ugyanúgy szenvedtek. A fő probléma, amellyel az amatőr futók szembesültek, nem is az volt, hogy lemondták a sportversenyeket, hanem az, hogy Moszkvában és egyes régiókban sokáig szigorú elszigetelődés volt érvényben, és az emberek nem tudtak az utcán edzeni és parkokban futni.

A versenyek visszatértek. Ksenia Šoigu: Fokozatosan ki kell szállnia és el kell kezdenie a futást

Szórakozásból fut. Hogyan lehet az első rajtot kényelmessé tenni egy kezdő számára

Az élet egy tapasztalt sportolótól származik, aki megtanítja a futás örömére.

De vannak jó hírek: a futószezon, bár kis veszteségekkel április és május formájában végre elkezdődik. Az amatőrök és a profik is több induló érmet adhatnak hozzá malacka bankjukhoz. Némelyikük online versenyek formájában kerüljön megrendezésre, ami szokatlan az oroszok számára.

A Hősök Ligája Ksenia Šoigu projekt vezetőjével együtt úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, milyen formátumban zajlanak az indulások ebben az évben, valamint arról, hogy miként futhat a városán kívül, és hogyan hozhatja közelebb Oroszország Futófővárosa kitüntetéshez.

A Project ZaBeg a legnagyobb félmaraton szinkronizált rajttal. Minden futó Kalinyingrádtól Kamcsatkáig ugyanazon a napon indul. Minden kilométer és minden résztvevő közelebb hozza szülővárosát Oroszország Futófővárosa címhez. 4 különböző távolság közül lehet választani. További információ.

- Ksenia, az önszigetelés időszakában a ZaBeg weboldalon megjelent egy projekt, amely lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy online futhassanak és versenyezhessenek egymással. Vagyis bárhol lenni a világon. Mi késztette erre az ötletre?

- Mindannyian átéltük és átéljük az önszigetelést. Soha nem gondoltam volna, hogy a szocializáció kulcsfontosságú ennyi ember számára. De amikor minimálisra csökkentettem társadalmi köröm, fizikailag nagyon nehézzé vált számomra. Ez egy kinyilatkoztatás volt számomra! Mindig azt gondoltam, hogy mindannyian mások vagyunk, és vannak introvertált emberek, akik általában jól érzik magukat gyakori kommunikáció nélkül. De még az introvertáltak is kezdik mondani, hogy ki akarnak menni valahova, kimenni az emberekhez, beszélgetni, élő embert látni ( nevet ). Látom, hogy mosolyognak az emberek az élelmiszerboltban! Ezért ilyenkor az online verseny lehetőséget kínál arra, hogy valami nagy részének érezhessük magunkat, hogy egy csapat része, hogy mindenkivel részt vegyetek. Számomra úgy tűnt, hogy ez most különösen releváns.

- A futtatás dátuma megváltozott azonban ezt nem tolták vissza a következő évre. Milyen nehézségekkel nézett szembe a csapat?

- PandákAz emia mindenképpen elvégezte a saját kiigazításait ... Legalább körülbelül 100 ezer érmet kellett újranyomtatni. De természetesen ez nem csak a mi szerencsétlenségünk, hanem a baleset általában az idei összes sportesemény. Mind a szponzorok, a partnerek, mind a szeretett közreműködők nagyon megértőek voltak az átadással kapcsolatban. Bár természetesen egészen a közelmúltig reméltem, hogy a járvány nem fog minket így befolyásolni.

- Hogyan néz ki a 2020-as érem?

- Érmek nehéz. Maga a design nagyon szépnek tűnik, biztos vagyok benne, hogy mindenkinek tetszeni fognak. Magamnak van gyűjteményem. Úgy gondolom, hogy ha csatlakozott a versenyhez, és nem kapott érmet vagy kitűzőt, akkor egyáltalán nem volt esemény. Ez nagyon fontos! Minden résztvevőnek biztosan megvan az érmünk, és ez biztosan örömet szerez.

- Idén nagyszabású futóünnepre, a ZaBegre kerül sor augusztus 2-án. Mi az oka a dátum kiválasztásának?

- Először is az éghajlat kérdése, mivel hazánk számos részén más. Augusztus egyrészt a legmelegebb idő a Távol-Kelet számára, másrészt Krímben ez már a hőcsökkenés időszaka. Ezért itt az időjárási viszonyokra összpontosítottunk, hogy az emberek kényelmesen futhassanak a friss levegőn. Miért augusztus? Valószínűleg ezt választották az optimális éghajlati időszaknak.

Az augusztus 2-i futás regisztrációjához kövesse a linket. Az online versenyen való részvételhez június 15. előtt regisztrálnia kell.
A versenyek visszatértek. Ksenia Šoigu: Fokozatosan ki kell szállnia és el kell kezdenie a futást

Ksenia Šoigu. Hobbi, amely egy élet kérdése lett

Hogyan lehet egy hobbit új sportmozgalommá alakítani, és miért térnek vissza az emberek újra és újra a Hősök Versenyére.

- Az összes tevékenység mellett a ZaBeg egyik jellemzője Oroszország futó fővárosának kiválasztása. Mondja el, ki gyűjtött már korábban díjat. Van saját kedvenced?

- Személyes kedvencem Vlagyivosztok, tavaly vette át a díjat, és elkapta Kazanból. Ezt megelőzően Kazan kétszer lett Oroszország futófővárosa. Remélem, hogy idén Vlagyivosztok megismétli sikereit, de talán lesz még valami város. Nem tudom, ez az egész cselszövés! Észrevettük, hogy minden évben változik az egyes városok résztvevőinek száma, egyre jobbak az eredményeik, ezért elismerhetem, hogy nem tudom, ki veszi át idén a díjat.

- Elfogadtátok ők maguk is részt vesznek a Futásban, és tervezik-e ezt megtenni az idén? Kétszer félmaratoni táv volt, egyszer pedig 10 km, és előtte Németországban futottam a Hősök Versenyén, és számomra ez hihetetlen kihívás volt. Először fuss 12 km-t akadályokkal, majd másnap, miután Németországból Szentpétervárig repültem, fuss az első tíz ... Tavaly Vlagyivosztokban futottam. Ebben az évben remélem, hogy Szentpéterváron ismét lefuthatom a félmaratont.

- Félmaraton - a távolság meglehetősen nagy. Van-e preferenciája a 21 km lefutásának mikéntjével és miben?

- Mindenkinek megvan a saját receptje! Inkább hosszú távokat futok finn HOKA tornacipőben. Sokan azt mondják, hogy túl puhák, és nem fejleszti a lábfejet, de amikor 21 kilométert fut, ez nem olyan fontos. Véleményem szerint ezek a legkényelmesebb futócipők, amelyekben futottam, például párnák a lábamon.

- Hogyan lehet visszatérni a futáshoz és felkészülni a rajtokra ilyen hosszú otthoni időszak után?

- Tudod, fiatalemberem sportolni kezd, és azt mondja: A futáshoz futni kell. A jó futáshoz sokáig kell futni. Tehát hogyan kell felkészülni? Fokozatosan kell kiszállni és elkezdeni futni ( mosolygás ) Nem tudok más módot.

A versenyek visszatértek. Ksenia Šoigu: Fokozatosan ki kell szállnia és el kell kezdenie a futást

7 gyakorlat, amely felváltja az otthoni futóedzéseket

Nincs idő Elvesztem azokat a készségeket, amelyeket az évek során megszereztem.

- A mérsékelt edzés sokkal gördülékenyebbé teheti az offline és az online közötti átállást. Mondd, mik a Hősök Ligája tervei a karantén utáni időszakban? Hallottam, hogy szeretne egy offline túrát szervezni a résztvevő városokban?

- Igen, természetesen, nagyon szeretném ezt megtenni, mert úgy tűnik számomra, hogy Moszkvából azt mondom, hogy a futás klassz, és nem látom a helyi jellemzőket, legalábbis nagyon furcsa, ha minden ország számára létrehoznak egy eseményt. Szeretnék minél több városba ellátogatni, és elmondani az embereknek, hogy részvételük nagyon fontos, és hogy a futást városukban csak nekik tartják.

- Köszönöm, Ksenia! Találkozunk a ZaBege-nél.

Csatlakozni akarok.

Előző poszt Nem mindenki tudja elviselni. Mit élnek át a Forma-1 pilótái?
Következő üzenet Nyári extrém: a legjobb szabadtéri tevékenységek Oroszországban