Fitness, 2021
A mediterrán étrend: mivel fogyasztják?
Közeledik a nyár, ami azt jelenti, hogy sokan egyre inkább a fogyásra gondolunk. Diétát kell követnie? A kérdés megválaszolásához érdemes többet m...
Read More
Úgy akarok versenyezni, mint Messi a futballban. Ne állj meg a győzelmek után
Körülbelül egy évvel ezelőtt jöttünk elkészíteni egy riportot a Rosa Khutor völgyében az első hivatalos futamra a Rosa OCR címke alatt. az időjár...
Read More
Keresztbeillesztés. Erősebb, mint gondolná
Állandó irányításunk részeként a Champ csapata ismét edzésre megy, hogy meséljen a fitnesz világának jellemzőiről és friss trendjeiről. Ma egy Cro...
Read More
A cukor rossz, a só veszélyes, és fel kell készülni egy maratonra. Filmek és webes szemináriumok az egészséges életmódról
A film elege Film az Egyesült Államok élelmiszeriparának katasztrofális helyzetéről. Hasznos azonban Oroszországban nézni, mivel sok valóság egy...
Read More
Lehet, de légy óvatos. Hogyan lehet elkerülni a futócipő tönkremenetelét a mosógépben
Minden futó számára a tornacipő szent dolog. Először pontosan ezt a párost választják ki alaposan, majd gondozzák és ápolják, hogy a lehető leghos...
Read More
Fitnesz az edzőteremben: hogyan fognak menni az edzések a világjárvány után
A Metropolitan fitnesz klubok két hónapnál tovább nem működnek. Március 21. óta karanténba kerültek a COVID-19 járvány miatt. Természetesen az ügy...
Read More
Vákuum: a leghatékonyabb gyakorlat a lapos has számára
Vákuum: felhasználási indikációk Testünk egyik legproblémásabb területe a hasizom. Történt, hogy edzhetünk az edzőteremben, gyakran reggel futha...
Read More
10 divatos cipőmodell idén tavasszal
A tavasz fokozatosan érkezik a városba, ami csak egyet jelent: csak jobb lesz. Alig várjuk, hogy mikor olvad végre az utolsó hó, így örömmel sétál...
Read More
13 menő sportcikk. Mit vásároljunk októberben?
Ősz - itt az ideje a bemelegítésnek, új modulok vásárlásának és a ruházat megváltoztatásának, hogy semmi ne vonja el a figyelmét a friss levegőn é...
Read More
Teszt. Mit tudsz a fehérjéről?
Milyen gyakran hallotta, hogy a fehérjepor a kémiáról szól? És a sportolók előtti kifejezés valahogy nélkülözheti? A sporttáplálkozás ezen innovác...
Read More
5 élethack az edzéshez a forró évszakban
Nyáron több időt szeretnék a szabadban tölteni. Nincs vágy, hogy értékes órákat töltsön a sötét fitnesztermekben. De mit tegyünk, ha kint meleg va...
Read More
Tartsa megfelelően a deszkát. Hogyan kell elvégezni a gyakorlatot és miért hasznos
A Plank egy egyszerű, de nagyon hatékony statikus gyakorlat, amely segít megőrizni fittségét. A deszka teljesítménye helyettesítheti mind a bemele...
Read More
Expressz fogyás: vajon a fóliás pakolás segít-e felolvasztani ezeket a felesleges fontokat?
Az edzés teljesítményét néha annak alapján ítélik meg, hogy mennyi verejték szabadul fel az edzőteremben végzett munka közben. Sok energiát költöt...
Read More
Gyakorlatsor, amely az ünnepek után újra életre kelti
Véget értek az ünnepek, véget értek a diszkók és az ünnepek, és megint vissza kell állítani a formáját. Azok számára, akiknek nem volt idejük megú...
Read More
A nap kérdése: miért hozza össze a lábakat az edzés során?
A görcsök nagyon gyakori jelenségek a profi sportolók számára. Sokan találkoztak ezzel a problémával edzőteremben vagy a futópadon edzve. De mi va...
Read More
Kövérnapló: az all-inclusive kihívás. Utazzon Törökországba, és ne hízzon
Fogyásom a bajnokság keretében. Életmód már 1,5 hónapig, és ez idő alatt sokat értettem. És hogy pontos legyek a megfogalmazás, akkor éreztem az...
Read More
Hogyan lehet elérni a lapos hasat? Három hasznos jóga gyakorlat
A szokásos tévhitektől eltérően a jóga nem egyfajta alkalmasság, hanem egy ősi filozófiai tanítás, amely egyesíti a szellemi és a fizikai gyakorla...
Read More
Fogyjon le 10 nap alatt: reális formába lendülni az újévre?
A bajnokság wellness edzőjének szakértője, Andrej Semeshov megválaszolja a szilveszter éjszaka 10 legfontosabb kérdését. 12321 Fotó: istockph...
Read More
Hasznos matematika: hogyan lehet számolni a kalóriákat?
Biztosan többször is hallotta már ezt a kifejezést, hogy formában tartsa magát, meg kell számolnia a kalóriákat. De kevesen beszélnek arról, hogya...
Read More
Tudjon meg mindent a testéről. Fitness teszt. Külön szerkesztőségi projekt
Egy szerkesztőségi különleges projekt részeként négy hős kísérletezni mert: 30 napig nyárig formába lendülni, különböző lehetőségeket felhasználva...
Read More
