Egészség, 2021
Kaizen módszer: napi 5 perc a jobb változás érdekében
Ha az egészséges életmód iránti motiváció nem elegendő, és pár edzés után eltűnik a lelkesedés, a Kaizen-módszer segíthet. Az élet minden területé...
Read More
Egyszerű titok: az üres gyomorban lévő víz erősíti a testet. De az ivás fontos
A törökök azt mondják: könnyű, mint egy pohár vizet inni. Meglepő módon ez az egyszerű szokás hatalmas előnyökkel járhat testünk számára, és néhán...
Read More
Tanács a múltból: hogyan tartották fenn az egészséges életmódot a cári Oroszországban
Az egészség felbecsülhetetlen, ezt elődeink is megértették. Nem lehet egészséget vásárolni - az elme adja, mondták, és mindenhez okosan közeledtek...
Read More
A tudósok rájöttek, hogy a láb és az agy mérete hogyan befolyásolja a hosszú élettartamot
Számos tényező befolyásolja a várható élettartamot. Természetesen a megfelelő táplálkozás, az elegendő fizikai aktivitás és a rossz szokások hiány...
Read More
Még nem biztonságos: miért ne mondhatna le a maszkok viseléséről a városban
Moszkvában és hazánk más városaiban megkezdődött a koronavírus elleni fokozott küzdelem során bevezetett korlátozások feloldásának ideje. Az önszi...
Read More
Visszaszámlálás: 8 lépés az egészséges test felé
Mindenki egészséges, szívós és erős testet szeretne, de ezt nem lehet szisztematikusan elérni. És ezt a megfelelő szokások biztosítják, amelyek kö...
Read More
A fitnesz klubok ismét nyitva vannak. Hogyan védekezhet az edzőteremben?
Moszkvában a mai naptól végre megnyílnak a fitnesz klubok, ami azt jelenti, hogy az unatkozó kliensek tömegesen járnak edzőterembe a kedvenc edzőt...
Read More
Egy igazi férfi. Hogyan lehet kezelni a csökkenő tesztoszteronszintet
Mi teszi az embert férfivá? Nem a legkönnyebb kérdés, amelyre mindenki a maga módján válaszol. Mondhat a cselekedetekről és a megfelelő szavakról....
Read More
Az önszigetelés vége: hogyan lehet visszatérni a formájához és a módjához a hűtőszekrény rendszeres látogatása után
Hónapokig sok önállóan elszigetelődött ember rezsimje romlani kezdett. Későn maradni és későn kelni, ételt rendelni otthon, tévéműsorokat nézni me...
Read More
7 dokumentumfilm, amelyek gondoskodni fognak az egészségéről
Ezek a filmek, ha nem is megmentik az életedet, akkor legalább megváltoztathatják az egészség gondolatát. Ez a gyűjtemény elsősorban az élelmiszer...
Read More
Az arcon azt írják: hogyan befolyásolja a fogyás a bőr állapotát?
Idén sokan töltötték a forró nyarat otthon. Azonban nagyon is lehetséges, hogy még mindig le kell fogynia: ha a nemzetközi járatok újraindulnak, m...
Read More
Ne görcsölje össze a csigolyáit: 3 egyszerű gyakorlat a nyaki fájdalom ellen
A kellemetlen érzések a nyak területén gyakran társak egy modern ember számára. A problémával kapcsolatos panaszok a 20. század második felében hi...
Read More
Lábujjhegyen: hogyan lehet fogyni lábujjhegyen járva?
Séta közben hozzászoktunk, hogy a teljes lábunkra támaszkodjunk, és csak akkor lépünk lábujjhegyen, amikor a lehető legóvatosabban kell mozognunk....
Read More
A jó testtartás ellenségei. Három szokás, amely tönkreteszi a megjelenését
A jó testtartású emberek azonnal jó benyomást keltenek és önbizalmat sugároznak. De milyen gyakran találkozik ezekkel: kiegyenesített vállakkal és...
Read More
Már nem nagymama: hogyan sikerül egy 97 éves nőnek remek formában maradnia
90 éves korában az amerikai Phyllis Seuss ejtőernyős ugrást hajtott végre, 80 évesen jógát, 75 évesen pedig légi akrobatikát folytatott. Most 97 é...
Read More
A tudósok figyelmeztetnek: a kütyük aktív használata túlevést okozhat
Milyen gyakran próbálunk mindennapi életünkben egyszerre több dolgot csinálni? Zenét hallgatunk és üzenetet írunk egy barátunknak. Vagy telefonon ...
Read More
Hogyan befolyásolja testünket a korai ébredés? A tudósok véleménye
Van egy vélemény, hogy a kora hajnali 4-5 órai ébredés hihetetlen termelékenységet eredményez az ember számára, mert a nap sokkal korábban kezdődi...
Read More
Qigong rendszer: Egyszerű pózok a fogyáshoz és az egészségfejlesztéshez
Számtalan módszer létezik a felesleges kilók leadására és az egészség javítására. A modern technikákkal együtt népszerűek azok is, amelyeket több ...
Read More
Tartsa a hátát: 8 tipp, amellyel le lehet állítani az egész napot
Ruhák - és testtartás is - fogadják őket. A kiegyenesített vállak kegyelmet és önbizalmat adnak nekünk, de kiderül, hogy az egyenletes hát nem csa...
Read More
7 ingyenes alkalmazás az egészségügyi és fitnesz szakemberek számára
Talán az okostelefon a legnépszerűbb sporteszköz. A mobilalkalmazások segítségével tervet készíthet edzésre, táplálkozásra, sétára, alvásra és med...
Read More
